Vždy unavený v práci? Obviňovať svoj vysoko personalizovaný chronotyp

Fiškálny účinok zlého nočného (alebo denného) spánku je tiež celkom zrejmý. Till Roenneberg, PhD, chronobiológ, ktorý viedol štúdiu oceliarskych pracovníkov. V dôsledku.

Jedného dňa možno všetci z nás bude prepracovať naše 9 až 5, aby sme vyzerali skôr ako 10 až 6. Alebo poludnie do 8! Alebo 4 až polnoc! Zatiaľ však môže ospalý zamestnanec snívať (aj keď neefektívne).

Vedeli ste, že by ste skutočne mohli * nemuseli spať s vankúšom? A akýkoľvek čas, ktorý chcete nazvať v noci, zvážte natiahnutie pred plazením pod kryty.