9 zmysluplné spôsoby, ako nasiaknuť kúzlo letného slnovratu, podľa Wellness Pro

2. Urobte si čas na sebareflexiu

"Intelektuálne, viem, že letný slnovrat je v polovici roka.". Ale vždy sa mi to cítilo ako začiatok silnej sezóny rastu-trochu ako skákanie z okraja vodopádu, “hovorí Michelle Pellizon, zakladateľka ženskej siete OH Holistizmus. "Leto a jeseň sa cítia, akoby sa pohybovali tak rýchlo-toľko rastu dochádza počas oboch týchto ročných období, fyzicky a emocionálne.". Slnovrat sa vždy cítil ako štartovací zvon na začiatku závodu. Čas kopania a ísť."

A kopanie, hovorí Pellizon, začína sa dobre pozrieť na seba. "Nie je nič viac posilňujúce ako porozumenie a skutočne videnie, kde sa nachádzate, a uznáva, čo sa možno budete potrebovať naučiť alebo zmeniť, aby ste sa vyvinuli tak, ako chcete," hovorí. "Je to ako keď sa konečne posadíte, aby ste sa pozreli na to, ako začnete splácať túto kreditnú kartu z vysokej školy: spočiatku je to skľučujúce a desivé, ale do konca prístupné a zvládnuteľné.". Nie je to tak iné s osobným rozvojom. Zobrazte si, kde sa nachádzate, čo sa vám darí, čo sa vám nedarí."

3. Uviesť do meditácie

Citrine poznamenáva, že slnovrat je silným časom na „naladenie na slávnostnejšiu frekvenciu ... niečo, čo podporuje meditatívne, stelesnené, otvorené a radostné štáty."

Gordon odporúča meditáciu slnka, ktoré vám pomôže premietnuť rovnaké dobré vibrácie, ktoré cítite z životného prostredia. "Toto je meditácia vnútorného slnka na rozšírenie vášho žiarenia," hovorí. "Predstavte si a cítite žiarivé slnko v slnečnom plexe vášho tela.". Vidieť lúče žiariace rovnako a všade okolo vás. Vdýchnite a von z týchto lúčov, ktoré vás obklopujú."

4. Spojte sa s vašou komunitou

Viac extroverta? Slnovrat tiež poskytuje perfektnú príležitosť osloviť ostatných. „Letný slnovrat je festival svetla, energetické oživenie ja a vstúpenie do väčšieho povedomia o svojej sile v komunite a službách,“ hovorí Shaman Durek, šaman a hacker z tretej generácie a duchovný hacker. "Šamanicky je to prebudenie hlbšieho účelu [a] vášho vzťahu ku všetkým veciam."."

"Je to čas, keď je možné postúpiť starostlivosť o seba, školenia, kreativitu a zámery," dodáva Yunuen Rhi, zakladateľ a inštruktor v spoločnosti Isuini Martial Healing Arts. „Keď úroda kvitne, aj srdce by malo kvitnúť a rozširovať“, aby sa rozšírilo mimo seba samého.

5. hrať!

"Všetky astrologické významy, [slnovrat], mi navždy vynáša čerstvú školu za rok, začínajúca detská energia, ktorá je vtlačená do mojej duše," hovorí Elizabeth Kott, spoluhostiteľ populárneho wellness podcastu To je také retrográdne. "Tento okamih je príjemnou príležitosťou urobiť hru prioritou.". Premýšľajte: Aká je moja dospelá verzia letného tábora? V tomto procese hľadajte učenie sa niečoho nového, uvoľnite potrebu plánovať, viesť so spontánnosťou ... teraz, letné veci!"

Hall nemohol viac súhlasiť. "Buďte spontánne a oslavujte," hovorí. „Trávte čas s ľuďmi, ktorí vo vás prinášajú detské, búrlivé vlastnosti a skutočne sa zapájajú do sveta mimo hraníc svojho domova, rozvrhu a rutín."

6. Nabite svoje kryštály a zavolajte do kúzla

„Nové možnosti slnovratu zmiešané s implikovaným relaxovaným pracovným rozvrhom plus tých slnečných letných nocí-tiež vytvárajú priestor na zavolanie nejakej mágie!“Hovorí Kott.

A čo je oslava inšpirovaná pohanom bez zdravej dávky vibrácií woo-woo? "Chystám sa vytiahnuť všetky svoje kryštály, nasiaknuť ich do soli, nechať ich nabíjať v mesačnom svite a nastaviť okolo neho svoje úmysly," hovorí Seane Corn, učiteľka jogy, aktivista, zakladateľ OFF MAT do sveta. „Týmto spôsobom sa stávajú skôr ako talismans alebo pripomenutia, ktoré sú obvinené z energie. Napríklad za uzemnenie, za uzemnenie, za to, že zostanem vo svojom tele ... zakaždým, keď držím ten dymový kremeň, nie je to samotný kremeň, ktorý ma prinesie do uzdravenia. Je to zámer, ktorý bol nastavený, a vibrácie tohto zámeru, ktorý mi pripomína, čo je dôležité a že to kŕmi moju dušu."

Shaman Durek pridáva svoj vlastný zoznam kryštálov, aby si vybral včas na slnovrat: „Najlepšie kamene, ktoré sa majú v tomto období nosiť, sú citríny, pre teplo a radosť; Granet, pre vášeň a energiu; Carnelian, aby vzal energiu slnka do tela; a Tigerovo oko, prinášať silu a motiváciu."

7. Odomknite svoju kreativitu

V tomto ročnom období vaša duša túži po kreativite spôsobu, akým vaše telo túži po SPF. „Verím, že leto má konkrétny typ mágie, ktorý nám nejako dáva povolenie na rozšírenie nášho myslenia a kreativity,“ hovorí Pellizon. „Je oveľa pravdepodobnejšie, že navštívime múzeá, vezmeme si dovolenky, pôjdeme na dobrodružstvá a počas letného mája sa vydáme z cesty, aby sme vytvorili„ zážitky “, pretože ťažíme kreativitu."

8. Začnite snový denník

Ak ste v rozpakoch pre Creative Inspo, Pellizon hovorí, že začína „Všetci snívame, že každú noc!-A najlepším spôsobom, ako si spomenúť na naše sny, je začať opúšťať notebook pri okraji našej postele a jednoducho sa rozhodnúť zapamätať si, “hovorí. "Zapíšte si, čo si pamätáte, hneď ako sa prebudíte, a dajte svojmu snu náročný pohľad.". Sľub, keď to urobíte, budete mať nejaké vážne kreatívne prielomy."

Pravidelný denník vám tiež pomôže nastaviť úmysel na nadchádzajúce mesiace, hovorí Hall Taylor. "Zamyslite sa nad poslednými dvoma sezónami ročníka a jari-a čo ste kultivovali.". Čo je nastavené na dozrievanie, rozkvet, v nadchádzajúcej sezóne sa rozvíja?"

9. Ukončite deň slnečným rituálom

Shaman Durek zdieľa rituál za povolanie energie, energie a * zábavy * novej sezóny.

1. Nakreslite kruh a bodku do stredu, aby reprezentoval slnko.
2. Vložte štyri sviečky v každom smere kruhu.
3. Čeliť na juh. Za vami, smerom na sever, umiestnite všetko, od ktorého kráčate. Môžu byť napísané alebo reprezentované objektmi.
4. Pred vami, smerom na juh, umiestnite všetko, čo sa s vami spája, do moci.
5. Vľavo od vás na východe umiestnite všetko, čo sa chcete vo svojom živote učiť a prejavovať.
6. Akonáhle sú všetky položky na svojom mieste, chystáte sa osvetliť sviečky v poradí severu, juh, západ, potom na východ.
7. Potom, čo sú osvetlené, povedzte tieto slová: „Sila slnka, teraz sme jedno, zažiarte všetko, čo má prísť, uvoľniť všetko, čo sa robí, teraz prineste zábavu, pre všetkých."

Aj keď určite môžete vykonať rituálne sólo, Shaman Durek hovorí, že čím viac veselejší. "Je obzvlášť pekné mať stretnutie s priateľmi, hudbou, tancom a úžasnou zdravou sviatkom, aby ste uzavreli rituál," hovorí. Tak choďte do toho, zavolajte svoj ženský kruh a nechajte divoký Rumpus začať.

Udržujte dobré vibrácie idú celé leto. Začnite tým, že sa oddávate v deň omladenia starostlivosti.