3 dôvody * Každá * zdravá dáma potrebuje množstvo vitamínu D vitamínu D

Dievčatá, ktoré mali nízku hladinu vitamínu D. Aj keď vedci nedokázali preukázať, že nízke hladiny vitamínu D spôsobili nízky svalové rozvoj, dokázali sa dozvedieť, že hladiny vitamínu D matky počas tehotenstva nemali žiadny vplyv na svalové svaly dievčat-to, čo sa deje po Narodenie v dievčenských telách, na ktorých záleží.

Mohlo by to byť rozhodujúce pre zníženie rizika rakoviny prsníka

Použitím kombinácie dvoch randomizovaných klinických skúšok s celkovým počtom viac ako 3 000 účastníkov, štúdia nedávno uverejnená v PLOS ONEzistili, že riziko rakoviny prsníka žien kleslo, keď mali vyššie hladiny vitamínu D.

V týchto pokusoch, s použitím údajov od roku 2002 do roku 2017, vedci skúmali ženy vo veku 55 rokov (priemerný vek 63 rokov), ktoré boli na začiatku štúdie bez rakoviny, ktoré boli bez rakoviny. Ženy podstúpili krvné testy na meranie hladín vitamínu D. Celkovo bolo počas štúdie objavených 77 nových výskytov rakoviny prsníka, čo vedcom pomohlo identifikovať vzťah medzi nízkymi hladinami vitamínu D a vyšším rizikom rakoviny prsníka rakoviny prsníka.

V tejto štúdii sú však výzvy: počet diagnostikovaných žien bol pomerne nízky, nie je jasné, ako boli účastníci identifikovaní alebo vybraní na štúdiu, a neexistuje príčinná súvislosť, čo znamená, že ženy by mohli mať nižšiu hladinu vitamínu D kvôli prsnému prsníkovi rakovina skôr ako naopak. Táto štúdia je napriek tomu krokom k pokračujúcim objavom a zlepšeniu nášho chápania rakoviny prsníka.

Vitamín D je spojený s nižšími výskytmi iného typu rakoviny

Napriek rozsiahlej posadnutosti výrobkom a potravinami, ktoré podporujú zdravie čriev, jedna nedávna štúdia zistila, že u mladých ľudí je miera rakoviny čreva v skutočnosti na vzostupe. A teraz, subesquentná štúdia identifikovala spojenie medzi nízkymi hladinami vitamínu D a zvýšeným rizikom rakoviny čriev.

Výskum publikovaný v Journal of National Cancer Institute, Prezerali sa na zlúčenie 17 predchádzajúcich štúdií s takmer 13 000 účastníkmi zo Spojených štátov, Európy a Ázie a zistilo sa, že nízka hladina vitamínu D korelovala s 30 % zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva a konečníka, ako spoluautor štúdie Marji McCullough, SCD. , výživový epidemiológ, vysvetlený NPR. Naopak, ľudia s primeranými hladinami vitamínu D mali o 22 % nižšie riziko diagnózy rakoviny súvisiacej s črevou. Aj keď tento vzťah existoval pre mužov aj pre ženy, DR. McCullough hovorí, že to bolo obzvlášť výrazné pre ženy, čo môže byť potenciálnym vedľajším účinkom spôsobu, akým vitamín interaguje s rodovými hormónmi.

Takže po plánovaní cesty k poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti naložte potraviny bohaté na vitamín-D, ako je losos a huby, aby sa vaše hladiny stali stabilné a zdravé skôr, ako budete môcť vykonať skutočný test, aby ste sa uistili, že sa uistite.

Ak chcete maximalizovať svoje zdravie a absorpciu vitamínov, zvážte pridanie kyseliny fulvovej do svojej rutiny a pokračujte a preskočte multivitamín.