15 jednoduchých vylepšení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť závideniahodné držanie tela stola

6. „Zaveste si vysokú tyč (ruky nad hlavou, telo visiace) na pár minút každý deň.„

7. „V balete nám bolo povedané, aby sme predstierali, že máte krásny náhrdelník a vy to predvádzaš!!„

8. „Nastavte svoju zámkovú obrazovku ako obrázok slov„ dobrého postoja.""

9. „[Nosím džínsy s vysokým pásom, pretože sa kopajú, ak sa skĺznem.„

10. „Sedíte na cvičebnej loptičke pri stole!„

11. „Krátko natiahnite, ale často. Je ľahké stagnovať počas pracovného dňa, ale ak si trvá aj 30 sekúnd, pomôže to.„

12. „Posaďte sa na okraji stoličky, položte nohy za sebou na zem. To núti rovnováhu!„

13. „Doktor mi povedal, aby som si pod chrbtom dal malý zvinutý uterák, keď spím v noci.„

14. „Vložte fľašu alebo loptu medzi čepeľami ramena a držte ju na stoličke.„

15. „Len si predstavte, že vám Beyoncé ponúka pracovný pohovor. Podľa toho upravte svoju pozíciu.„

Tu je to, čo sa stalo, keď jeden autor vyskúšal domáce cvičenia pre lepšie držanie tela a 10-minútové zahrievacie baleríny sa spoliehajú na svoju formu A+.