Musíte vyskúšať tieto „raňajkové nanuky“ nabité antioxidantmi a bielkovinami “
4. Ovsené vločky a jahodové nanuky
Kto chce jesť ovsené vločky v miske, keď si ju môžete vychutnať ako zmrzlinu? Tento recept kombinuje ovos rezaný oceľou, mlieko a jahody na vynikajúce ranné ošetrenie. Preskočte cukor, aby bol extra zdravý.
5. Studená pivá ľadová moka pops
Ak sa nudíte s dennou šálkou kávy, vymeňte ju za jednu z týchto studených ľadových mocha. Vyrábajú sa pomocou studenej varenej kávy, mlieka a hrsť čokoládových lupienkov pre bezkonkurenčnú čokoládovú príchuť.
6. Zelené smoothie raňajky nanuky
Vaša typická zelená smoothie bola s touto zmrzlinou, ktorá je naložená ingredienciami, ako je kapusta, banán, med a grécky jogurt, oveľa viac vzrušujúce.
7. Tropické smoothie nanuky
Ochutnajte tropy s týmito raňajkami, ktoré sú vyrobené z kokosového mlieka, banánov, manga a ananásu.
8. Jogurt a močové močky bez mlieka
V týchto nankoch nie je potrebná žiadna mlieka.
9. Mango a granola proteínové nanuky
Tieto proteínové nanuky sú perfektné na vychutnanie si po tréningu, pretože obsahujú 4.5 gramov proteínu každý.
Tu je návod, ako vyrobiť matcha a kurkumu ľadu pre protizápalové liečenie:
