Mohli by ste byť zápcha a ani to neviete, ako to zistiť

„Ženy mi vždy hovoria:„ Nechcem, tak ako to robí môj manžel, môj manžel ide po každom jedle. Zje a ide, “hovorí Dr. Knotts, odborný asistent medicíny v Nyu Langone Health. „Ale črevá sú rôzne a všetky hrubé črevo sú rôzne.„

Niket Sonpal, MD, internista a gastroenterológ so sídlom v New Yorku tvrdí.

„Len ísť do kúpeľne neznamená, že ste mali celý pohyb čriev,“ hovorí Dr. Sonpal. „Nie je to len o áno alebo nie, hovno.„Zápcha je tiež o kvalite, tvaru, konzistencii, farbe a či sa cítite prázdne alebo nie. Ak váš hovno spadá pod typu jeden (samostatné, tvrdé hrudky) alebo dva (hrudky a klobása podobné) na stupnici Bristol Stool, hovorí, že ste zápcha zápcha.

Diétové problémy sú častou príčinou zápchy. Zvýšený príjem vody a vlákniny vám môže pomôcť, hovorí Dr. Sonpal. Ak to nefunguje, je čas poradiť sa so svojím lekárom. Čokoľvek od slabého panvového dna po vedľajšie účinky na lieky až po problémy s stresom a duševným zdravím môžu prispieť k zápche.

„Nie všetci sú si vedomí alebo citliví na tieto veci, a ak sa to deje naozaj dlho, nemusíte sa nevyhnutne klasifikovať ako zápcha. Myslíte si, že je to ako súčasť vášho života, “hovorí Dr. Knotty. „Vždy je dobré len sa opýtať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože by ste nemali trpieť.„

Dostaňte sa na spodok svojich návykov na kokteil s aplikáciou. A fyi: * toto * je dôvod, prečo ťa káva robí hovno.