Joga nie je jediným tréningom, ktorý by ste mali robiť naboso

Zvýšené povedomie vám pomôže využiť váš plný potenciál okrem zvýšenia celkového zážitku v telocvični: „Môžete si vychutnať skutočne Cítite výťah, ktorý robíš, “hovorí Lopez. A ak sa na vás ľudia pozerajú vtipne, len sa usmievajte a pamätajte, že viete niečo, čo nie sú. Spočiatku by sa to mohlo cítiť trochu, ale nebude to trvať dlho, kým si vás silnejšia verzia.

Tu je dôvod, prečo vám kardio vzpieranie šetrí vážny čas v telocvični. A zistiť najočakávanejší vedľajší účinok na vzpieranie.