Áno, vaše nohy môžu počas tréningu zaspať

Nie je potrebné panikáriť, milovníci kardio: Podľa Doc je riešenie tejto prob. „Tvoje topánky by nemali byť príliš tesné. Tesné topánky môžu tiež ďalej komprimovať nervy, ktoré vedú k pocitu, že vaše nohy spia, “. Sharma vysvetľuje. Výber dokonalého páru zabezpečí, aby vaše nohy zostali normálne počas celého vášho spoteného úsilia. (Výhody tvrdia, že by ste mali mať o palec za izbu v tajných krokoch z najdlhšieho špičky.)

Victor Romano, MD, ortopedický chirurg so sídlom v Illinois, dodáva, že buď na natiahnutie nôh, buď na nich sedíte, alebo ich položíte na stenu pod uhlom. Ak robiť Napriek tomu zaspajte, hovorí, že vaše telo sa pokúsi kompenzovať necitlivosť iným spôsobom. Nezabudnite teda skrátiť cvičenie v mene odhodenia zranení inde v Bod.

To je určite, *ahem *, noha pre myšlienku-nie je to?

Happy Feet Week! Tu je návod, ako zabrániť tomu, aby vaše nohy voňali. Navyše, pedikuristi zdieľajú najbežnejšie problémy, ktoré nachádzajú na nohách ľudí.