Áno, horúca joga môže zmeniť vašu tvár na horiace, svrbenie

Prineste si tiež dôveryhodnú, ľadovo studenú fľašu s vodou pre konečnú úľavu. „V noci, než pôjdete na horúcu jogu, naplňte fľašu s vodou na polceste a zmrazte ju. Nasledujúci deň naplňte zvyšok fľaše viac filtrovanou vodou a prineste ju so sebou, spolu s veľmi mäkkou mušelínskou detskou žink, “hovorí Astarita. „Po joge, namočte handričku ľadovou vodou a zakrúžte ju na tvár, čo umožňuje handričku vytiahnuť teplo a absorbovať ju.„

Ak stále zažívate svrbenie a horieť-dokonca aj po použití týchto techník, hotových jogy nemusí byť najlepšou formou cvičenia pre vašu pleť. Aby sa uľahčila svrbenie, Pinchasov hovorí, že chytí nízku dávku lokálneho protizápalového krému podobného 1 % hydrokortizónu a uistite sa, že vaša pokožka zostane správne zvlhčená. Potom možno zrušte tieto zostávajúce triedy a nájdite niečo a tvoja pokožka.

Týchto 10 rohoží jogy sú prakticky umelecké diela. A tu je to, ako Hilaria Baldwin používa techniky jogy na dobytie rodičovských výziev.