Expert na šťastie Yale hovorí, že „čerstvá stanica“ vám môže pomôcť vytvoriť nové zmysluplné tradície

Nebojte sa s tým naozaj hlúpo. Napríklad v mojej domácnosti sa dezert pred večerou stal neaplikovanou normou. Máme v suteréne bar, ktorý voláme St. Nicks, a ja som sa dostal do dolu, než sa zamierime do Happy Hour a Blast Frank Sinatra, zatiaľ čo môj otec vyrába koktaily vo svojej svete. Moja matka, otec a ja pijem asi 10 šálok čaju do jedného dňa, s takmer nutkavou pravidelnosťou. („Chceš šálku čaju?"" Zase? Jo.„) A pripojil som sa k virtuálnej triede Zumba so svojou matkou a ako tri ženy menom Dolores. Nové tradície sú spájajúce, radostne smiešne a teraz sú súčasťou pravidelnej štruktúry nášho života.

„Všetky tieto veci je ľahšie začať teraz, pretože v skutočnosti nemáme normy toho, čo majú naše rodiny robiť, pretože je to také nové,“ hovorí Dr. Santos. „A to poskytuje túto novú príležitosť, ak ju dokážete využiť, zaviesť dobré veci pre seba a pre svoju rodinu.„

Nie je potrebné obmedzovať rozsah vašej čerstvej energie pre členov rodiny; Vytváranie rituálov s vybranou rodinou a priateľmi, s ktorými nežijete, je rovnako dôležité. Takže sobotu si vychutnajte brunch v kostýmoch šperkov a faux kožušinových kabátov so svojím najlepším priateľom v rámci FaceTime. Choďte divoký so svojou čerstvou energiou a identifikujte ľubovoľný počet nových zmysluplných tradícií s ľubovoľným počtom zmysluplných ľudí vo vašom živote.

Stále sa neváhajte a znovu vytvorte časti svojej starej rutiny, ak sa tak cítite normálny, šťastný a potešený. Ale tiež uvedomte, že tento nový, dočasný svet ponúka, a ako môžeme tieto možnosti spoločne preskúmať. Koniec koncov, všetci môžeme použiť nový začiatok, keď sa veci cítia tak zhnité.

Práve teraz nemôžem znášať zoznam úloh? Z tohto dôvodu by mohli byť krátkodobé a dlhodobé karanténske ciele lepším spôsobom, ako ho udržať valcovanie. A pre trochu levity je to váš štýl virtuálneho pripojenia na základe vašej hviezdnej značky.