Prečo by ste si mali dať jedlo na tvár (áno, naozaj)

Vyzerá to, že niektoré z vašich obľúbených potravín pre misky by mohli dať vašim séram behať za svoje peniaze.

Neustále sa posúvajte, aby ste to najlepšie superpotraviny chytili v obchode s potravinami pre svoju žiaru.

Mrkvová šťava

Mrkva je zdrojom beta-karoténu, ktorý sa zázraky na vašu pleť. „Tokálne môže mrkvová šťava pomôcť bojovať proti poškodeniu slnka, pretože obsahuje falcarinol, antioxidant,“ hovorí Dr. Patel.

Citrón

Váš obľúbený vodný posilňovač je v skutočnosti dobrý na hyperpigmentáciu. „Citrónová šťava aplikovaná priamo na pokožku prináša astringentné efekty, znižuje olej a poskytuje antioxidačný vitamín C, ktorý by mohol pomôcť osvetliť slnečné škvrny alebo sfarbenie,“ hovorí Dr. Patel.

Kurkuma

Samozrejme, protizápalový protizápal má rovnakú zdravú zdatnosť, akú robí v jedle ako pre vašu tvár. „Toto indické korenie má protizápalové vlastnosti a pomáha pri večernom tone pleti,“ hovorí Dr. Patel. Vďaka tomu je to dobré pre úniky.

Cícerová múka

Niekedy môže mať váš každodenný drogériový exfoliačný peeling nejaké abrazívne ingrediencie v IT, ale cícerovej múke je jemný spôsob, ako túto prácu dokončiť. „Ak je vyrobená z kroviny alebo pasty, táto múka je skvelým exfoliantom a tiež pomáha pri výrobe ropy,“ hovorí Dr. Patel.

Med

Sladké veci sú prírodným liečiteľom antibiotík a powerhouse. „Med je jedným z najlepších zvlhčovačov, ktoré môžete použiť na svojej pokožke,“ hovorí Dr. Patel. „V skutočnosti to pomáha pokožke absorbovať a uzamknúť vlhkosť, zatiaľ čo upokojuje podráždenie a začervenanie.„Je to tiež dobré pre akné.

Ovos

Sú lastúry na raňajky, áno, ale ale môžete sa použiť aj ako maska. „Vosok je prírodná pokožka,“ hovorí Dr. Vŕzganie. „Je to skvelé riešenie pre ľudí s vyrážkami, podráždením kože a zápalom." DR. Patel dodáva, že tiež pomáha udržať vlhkosť v pokožke-tak zachrániť niektoré z misky!

Uhorka

Existuje dôvod, že maskot starostlivosti o seba je žena s uhorkami nad jej očami. „Sú to veľmi vodné jedlo, takže pomáhajú s hydratáciou,“ hovorí Dr. Patel. „Chladenie pomáha s vazokonstrikciou aka opuchou.„Osobne ich budem potrebovať po ruke pre a.m. predávajúci čas.

Jogurt

Dobrý šálka jogurtu dáva vášmu vnútornosti zdravú dávku probiotík. Slathering to na tvári urobí to isté pre vašu pokožku. „Jogurt je dobrý na znižovanie zápalu a začervenania,“ hovorí Pavlik.

Avokádo

Uhádli ste, že je to najobľúbenejšia zálievka Superfood-Slash-Slash-toast, nie je to len zdravé pre vašu stravu. „Avokádo sú pre vašu pokožku najlepšie, pretože tuk v nich dopĺňa mastné kyseliny vašej pleti,“ hovorí Pavlik, čo je dobré pre bariéru vašej pokožky. Takže nabudúce nakupujete potraviny, za svoju rutinu starostlivosti o pokožku získajte trochu navyše.

Môžete tiež popíjať tieto smoothies pre zdravú, žiarivú pokožku. A na ošetrenie vecí zvnútra vonku sú to najlepšie doplnky pre vašu pokožku.