Prečo sa cítite naklonení ležať v terapii, podľa terapeutov

Lies Komisie môžu byť obzvlášť škodlivé, pretože predstavujú psychky s nepresným zastúpením vášho života. „Ak mi napríklad povieš, že pijete tri koktaily týždenne, ale v skutočnosti sú to tri koktaily za noc, čo môže vážne zmeniť nielen to, ako chápem ďalšie problémy, ktoré sa dejú vo vašom živote, ale aj spôsob, akým môže liečba byť vykonaný, “hovorí Dr. Schwehm.

Pokiaľ ide o klamstvá, hovorí, že kontext je kľúčový. „Napríklad klient v liečbe hnevu, ktorý vynechal, že tento týždeň nevykonával. Ak sa ten istý klient rozhodne vynechať, mal sex so svojím bývalým partnerom, môže to byť dôležité pre moje chápanie toho, prečo vyhodil do vzduchu svojho spolupracovníka. Je určite pochopiteľné, prečo by mohol chcieť vynechať tento detail; Podobne ako lož provízií však znalosti môžu zmeniť môj pohľad na to, ako sa jeho problémy začali prejavovať a ako by sme mohli čo najlepšie spolupracovať pri liečbe.

Prečo nemôžeme prestať klamať v terapii

Motívy pre fibbing sa zvyčajne líšia. Ak niekto klame o samotnej terapii-e.g. Či sa im to páči alebo nie je užitočné-môžu tak urobiť, aby sa vyhli konfrontácii, hovorí klinický psychológ Aimee Daramus, PsyD. Klienti môžu tiež klamať o tom, ako získať viac z terapie, ako sú, aby potešili svojho terapeuta, dodáva Dr. Schwehm.

Ale ak niekto klame o svojom stave mysle, DR. Schwehm hovorí, že tak môžu robiť, aby predstavili svoje najlepšie ja svojmu terapeutovi, alebo preto, že klame sami seba a snažia sa uveriť, že sú v poriadku. Dôsledky súvisiace s pravdou môžu tiež zohľadniť. „Ak klameš o samovražedných myšlienkach, možno sa obávaš, že rozprávanie pravdy môže viesť k trestom,“ hovorí.

„Ľudia sa za niečo hanbia a existuje strach [z toho, čo sa môže stať], ak by to zverejnili.„ -Klinický psychológ Andrew Schwehm, PhD

V skutočnosti je veľa z toho, čo spôsobuje fibbing v kancelárii Doc, zakorenený v strachu. „Ľudia sa za niečo hanbia a existuje strach [z toho, čo sa môže stať], ak by to zverejnili: Čo sa mi stane? Budem súdený alebo v rozpakoch? Čo si na mňa bude myslieť môj terapeut? Bude mi povedané, že som „blázon“ alebo „nad rámec pomoci“ alebo možno dokonca „nemilovateľné“?„Hovorí Dr. Schwehm. „Môže existovať strach z odmietnutia terapeutom.„

Klamstvá často súvisia aj s tým, prečo klienti vstúpili na terapiu na prvom mieste. „Možno ste prišli na pomoc pri zlepšovaní svojich vzťahov, ale súčasťou problému s vašimi vzťahmi je to, že klamní, aby ste sa vyhli nepríjemnej konfrontácii,“. Hovorí Daramus. Bohužiaľ, vyhýbanie sa alebo deformácii pravdy môže ovplyvniť účinnosť vašej terapie. „Terapeut je iba taký dobrý ako ich informácie,“ hovorí Dr. Daramus. „Nemôžeme si pomôcť, ak nemáme dobré informácie, s ktorými nebudeme pracovať.„

Ako prestať klamať v terapii

Obaja terapeuti mi hovoria, že ak zistíte, že ležíte s plnou fibbingom alebo vynechám niekoľko kľúčových faktov-je dôležité sa opýtať sami seba, prečo cítite potrebu to urobiť. „Báli ste sa, že si robil terapiu zle?„Vyhýbali ste sa konfrontácii? Urobil terapeut alebo niečo, čo vás prinútilo cítiť sa nepohodlne?" DR. Daramus sa pýta.

A možno je to váš vzťah s terapeutom, ktorý je problémom. „Najväčšia otázka, ktorú si treba položiť, je:„ Prečo sa necítim bezpečne?„Inými slovami, v tomto vzťahu sa necíti správne? Jednou z najsilnejších korelácií s klamaním terapeuta je vnímaný nedostatok aliancie, “hovorí Dr. Schwehm.

Ak sa cítite odpojení a nedokážete vyriešiť svoje tajomstvá, možno budete chcieť, aby ste sa dostali taký hore so svojím terapeutom. Je možné, že vás vyvolali alebo zlomili hranicu, takže sa cítite nebezpeční, bez toho, aby ste si to uvedomili, DR. Hovorí Daramus. Ale nebudú vedieť, že tak urobili, pokiaľ im nepoviete, že teraz máte problémy s dôverou.

Ak ešte stále nie je niečo, čo sa necítite pohodlne, zverejňujete alebo o tom pravdivé, DR. Schwehm radí, aby ste svojmu terapeutovi povedali práve to. „Je oveľa lepšie povedať svojmu terapeutovi, že v tomto čase nie ste na mieste, aby ste o tom hovorili skôr, ako si klamať o tom, či sa niečo stalo alebo sa nestalo,“ hovorí. „Terapeut vám potom môže pomôcť preskúmať, čo sa chystá skôr, ako pokračovať v uverení lož.„

A ak sa cítite schopní implementovať niektorý z týchto tipov so svojím terapeutom, ale stále sa ocitnete? „Môže to byť znamenie, že potrebujete iného terapeuta,“ hovorí Dr. Draramus.

Rozdelenie je ťažké urobiť, ale tu sú ďalšie štyri príznaky, je čas rozdeliť sa od terapeuta. Na druhej strane, tu je návod, ako sa zakrútiť späť k psychike, ktorého ste strašideli.