Prečo sú ženské ústupy novými „it“ pobehmi

Rovnako ako každé telo je pre jogu správne, neexistuje žiadny jedinečný „typ“ ženy, ktorá by mala ísť na útočisko z posilnenia postavenia žien. Či už je to týždenné stretnutie pre stovky (tkáčania Spirit) alebo menšie, intímnejšie víkendové stretnutie (napríklad tie, ktoré Maha Rose North hostila toto leto), tieto udalosti vytvárajú silné sesterstvo. (A naozaj, ako by ste mohli odmietnuť tábor bohyne?)

Na môj ústup som sa pripojil k 14 ďalším ženám, ktorých vek trval takmer 20 rokov a povolania sa líšili rovnako (od podnikateľov s aktívnym oblečením až po fotografov)-ale v centre toho všetkého sme sa jednoducho snažili pustiť obavy a neistoty a nahradiť ich vlastnou hodnotou a láskou.

Tu sú štyri veci, ktoré som sa naučil, a ktoré sa so mnou zasekli, aj keď som pokračoval v mojom niekedy šialenom živote doma.

1. Statočnosť je krásna

Ústrety majú tendenciu privádzať nám tvárou v tvár s vecami, ktorých sa obávame, či sú tieto prekážky fyzické alebo duševné. (Príklad: Trvalo pre mňa toľko odvahy, aby som si vzal 10-člennú lietadlo z jednej časti ostrova na druhú, ako to bolo, aby som sa podelil o moje neistoty so skupinou počas žurnálného zasadnutia.)

Ale byť obklopený ženami, ktoré zakorvujú pre vás, vytvára obrovskú bezpečnostnú sieť. Keď sa moje obavy začali rozpúšťať, cítil som sa, akoby som odhodil odumretú pokožku. Nielenže bolo oslobodzujúce prežiť prekonávanie mojich vlastných obáv, ale aj svedkom statočnosti ostatných-nie je spomenuté vzrušenie, ktoré cítili, že nie je pripomienka, aby sa vyhýbali veciam, ktoré ma vystrašia. Odvaha často vedie k dôvere.

2. Prosperujeme v komunite

Vždy som bol hrdý na to, že som sebestačný. Ale po tom, čo som strávil týždeň počúvaním ďalších 14 žien, ktoré hovoria o svojich vášniach-a o tom, ako tieto vášne vtiahli do svojich životov-chcel som nasiaknuť ich múdrosť.

Sú to ženy, ktoré robia „ženské ústupky“ tak výnimočne, poskytujú pohodlie, podporu a závažnú zábavu v čase dievčaťa. Najlepšia časť? Tieto vzťahy nie sú obsiahnuté v čase strávenom pri ústupe. Vrátil som sa do New Yorku s neuveriteľnými priateľkami-takmer dvakrát v mojom veku.

3. Naše telá nie sú definované cvičením

Väčšinu dní ma nájdete na behu alebo na mojej jogovej podložke. Vzdanie sa stereotypného „cvičenia“ na týždeň bolo pre mňa výzvou-zvykol som si na potešujúci pocit dobrého potu a zvýšeného srdcového rytmu.

Ale trochu spomalenie, pri pohybe môjho tela iným účelom ako vypracovať, Pripomínalo mi, že moje telo je celkom zvláštne. Hula-tooped a tancoval som (čoraz viac po tom, čo som sa dostal cez ten strach), robil sa pod vodou a ležal v hojdacej sieti. Zabudol som na ľahko zamerané kalórium popáleniny.

Nolan, ktorú sme robili jej podpis Topless Yoga, nás vyzvala, aby sme si zložili naše košele a obdivovali naše telá, keď sa pohybovali. Neskôr sme sa spojili a použili sme markery telových farieb, aby sme sa navzájom tetovali so všetkým, čo sme videli a želali sme si ich.

Keď som sa rozhliadol, to, čo som videl, nebolo abs, ruky alebo zadok. Videl som „prijímať lásku“, „odvážny“, „nezastaviteľný“, „seba-láska“ a „krásna duša.„Bolo to pripomienka premýšľať o pohybe inak: aký je účel? Je to na počesť môjho tela alebo zmeniť alebo „dokonalé“?

4. Máme moc zmeniť svoje myšlienky

S veľkým časom zabudovaným na odpočinok a ticho, ústup vytvoril bez rozptyľovania v ten deň (napríklad ráno, keď som prešiel po prúde smerom k vodopádu v dokonalom tichu), čo mi umožnilo vedome vziať na vedomie moje myšlienkové vzory.

Niet divu, že som na seba oveľa ťažší, ako som si uvedomil (v tomto objavení som nebol sám), ale po tom, čo som sedel s nepohodliem tohto sebakritiky, som mal tiež príležitosť skutočne počuť Tieto myšlienky-a potom sa rozhodnite ich zmeniť.

Môže to znieť zrejmé, ale keď to rezonovalo, dalo mi to husia. Skôr je to v poriadku-a celkom úžasné sa vám páči. Môj stojan nemusí byť do konca týždňa takmer dokonalý, ale tieto zmeny v myslení mi vydrží oveľa dlhšie.

Chcete, aby si dali dobré vibrácie dobrých dámy domov? Tu je návod, ako usporiadať ženský kruh (známy ako nová noc nových dievčat). A týchto 15 inšpiratívnych plagátov zdvihne váš domov na územie s vysokým obsahom.