Prečo sme v novej dobe autenticity duševného zdravia

Pred desiatimi rokmi bolo duševné zdravie niečo, o čom hovorilo len málo ľudí na verejnosti, aby ste spočítali špekulácie s fauxom, ktoré nasledovali výbuchy, ako je oholená hlava Britney Spears, chytaná, chytaná film. Ale v poslednej dobe sa zdá, že existuje nová otvorenosť na tému od hviezd všetkých pruhov (či už ide o Selenu Gomez, Lady Gaga, Demi Lovato alebo Amanda Seyfried), čo je v poriadku-a dokonca sa povzbudzuje, aby ste sa zaoberali problémami, ako sú depresia a depresia a úzkosť.

„Prebieha kultúrne hnutie, pokiaľ ide o transparentnosť a pravosť,“ hovorí Katrina Gay, národná riaditeľka komunikácií a verejných záležitostí v Národnej aliancii pre duševné choroby (NAMI). „Keď vyjde viac celebrít a získajú podpornú reakciu, povzbudzuje ostatných ľudí, aby tak robili, a pravda je, že ľudia potrebujú podporu a porozumenie, aby boli svojimi najlepšími ja.„

„Prebieha kultúrne hnutie, pokiaľ ide o transparentnosť a pravosť.„

Dobré miesto Hviezda Kristen Bell sa objavila ako jeden z najdôležitejších hlasov tam vonku a otvorene hovorila o tom, aké to je žiť s depresiou („Máte pocit, že okolo vás nie je žiadne slnečné svetlo, alebo ste ochrnutí strachom,“ povedala vo videu YouTube minulý rok) a povzbudzovanie ostatných, aby získali pomoc. Odpoveď? „Takmer každý deň som počul, že to bolo pôsobivé,“ hovorí dobre+dobré.

„Predstavujem veľmi temperamentnú osobnosť a mám pocit, že mám zodpovednosť zaokrúhliť príbeh a povedať ľuďom, čo sa v živote ľudskej bytosti skutočne deje, že nikto nie je vždy šťastný. Určite sú dni, keď sa cítim hrozne, alebo plačem, alebo som podráždený. A existujú spôsoby, ako sa z toho dostať, sú tisíce spôsobov, “poznamenáva.

Má pravdu: Jeden z piatich dospelých v USA sa zaoberá problémami duševného zdravia-tak sa tieto problémy zaobchádza, pretože tabu nielenže sa zdá byť zastarané, ale nespravodlivé.

Čo teda poháňa dnešnú dobu duševného zdravia? A aký to má dopad na tých, ktorí nie sú menami domácností? Tu skúmame.

Hollywood už nepodporuje ticho

Gay poukazuje na to, že donedávna herci a herečky nemohli pripustiť, že majú stav duševného zdravia-bránilo by ich šance na prácu a viedlo k niektorým vážne vykorisťovateľské tlačové pokrytie. Gay cituje Spears ako dokonalý príklad: „Bolo to nepodporné a nezdravé, ako sa s ňou zaobchádzalo s médiami.„

Rovnako ako dnes je spoločensky prijateľné porozprávať sa so svojimi priateľmi o holistických spôsoboch, ako zlepšiť duševné zdravie (ako je strava, všímavosť a doplnky), aj medzi hviezdami sa stala viac otvorenosťou medzi hviezdami.

Dnes celebrity ako Kristen Stewart hovoria s novinármi o svojich výzvach (v jej prípade oslabujú úzkosť a záchvaty paniky, ktoré sa začali vo veku 15 rokov). A ľudia dávajú celebrity Slack a uvedomujú si, že si robia prestávky, aby pracovali na svojom wellness, podľa gayov.

Váš vnútorný kritik (dúfajme) vám dáva prestávku

Je toho viac ako len pozitívna tlač pre danú hviezdicu; Vidieť, ako sa celebrity skutočne o svojich problémoch v televízii a prostredníctvom sociálnych médií môže pomôcť pustiť sa z toho, čo Gay nazýva vnútorná stigma, „čo je vtedy, keď sa posudzujeme a odmietame seba ako„ menej ako “, pretože to máme boj. A vidím ten presun.„

Holistický psychiater Meredith Bergman, MD, hovorí, že sa to deje aj v jej praxi v New Yorku. „Celebrity, ktoré sa týkajú problémov s duševným zdravím. To môže rozptýliť hanbu a inšpirovať ľudí, aby prišli a požiadali o pomoc, ktorú potrebujú.„

Bell, svojím typickým nezmyselným spôsobom, si myslí, že je zvláštne, že depresia a úzkosť by sa niekedy skryli pred pohľadom. „Je to problém s funkciou mozgu a chcete, aby ľudia dostali pomoc tam, kde ju potrebujú,“ hovorí. „Duševné zdravie by malo byť ako ísť k zubárovi.„

Vedieť, že nie si sám, ti dáva odvahu

Prebiehajúca verejná konverzácia týkajúca sa duševného zdravia má dôležité dôsledky. „[Duševná choroba] môže byť neuveriteľne izolujúca a veľmi ťažké sa s nimi vyrovnať,“ vysvetľuje gay. „Úlohou komunity a podpory je často to, čo robí rozdiel.„

DR. Bergman súhlasí s tým, že celebrity „majú platformu a hlas na vzdelávanie verejnosti o poruchách duševného zdravia a posilňuje ľudí, ktorí by inak nemohli hľadať lekársku starostlivosť. Nemôžem povedať, že je to v konečnom dôsledku spojené, ale dostal som viac odporúčaní ako kedykoľvek predtým mladé ženy, ktoré sú konečne pripravené čeliť poruchám príjmu potravy, PTSD, bipolárnej poruchy, depresie, alkoholizmu a panických porúch.„

A pokiaľ pozitívny dialóg okolo duševného zdravia pokračuje, Gay verí, že to pomáha. „Musí to byť súčasťou rozhovoru,“ dodáva. „Dôsledky toho, že tak neurobíte, sú obrovské. Je ovplyvnených šesťdesiat miliónov Američanov-je to veľa.„

Byť úprimný je koniec koncov jeho vlastným spôsobom obhajoby. Takže tu je realita duševného zdravia bez tajomstiev a žiadnej hanby. Pretože, ako zdôrazňuje Bell, “by ste niekedy popreli diabetika jeho inzulín? Tak prečo by ste niekedy popreli niekomu, kto potrebuje duševné zdravie, pomáha akejkoľvek pomoci? To nedáva zmysel.„

Ellie Goulding je ďalšia hviezda, ktorej úprimnosť pomáha objasniť svetlo na úzkosť-píše o tom, ako Fitness jej pomohla záchvaty paniky. A vedeli ste, že depresia a úzkosť ovplyvňujú telo inak?