Prečo musíme prestať spájať váhu s vlastnou hodnotou

Ale stereotypy, ktoré sa rovná nadváhou s nízkou vlastnou hodnotou, sú nekontrolované. V skutočnosti som pred niekoľkými rokmi pracoval Pôvab Časopis ako redaktor a uskutočnili sme prieskum viac ako 1 800 žien, aby sme preskúmali stigmu hmotnosti, ktorá existuje v tejto krajine. Účastníci boli požiadaní, aby pridelili určité prídavné mená ženám založené výlučne na veľkosti tela a slová ako „lenivé“, „nedbalé“ a „nedisciplinované“ sa použili na opis žien s nadváhou až 11 -krát viac, ako boli tieto vlastnosti pripisované tenším ženám. Keď som sedel v konferenčnej miestnosti, výsledky prieskumu sa rozšírili predo mnou, znepokojujúci obraz sa výrazne zameriaval: Ľudia predpokladajú, že ak máte nadváhu, musíte si myslieť, že len veľmi málo na to, aby ste boli lenivými, nemotivovanými slobami.

V minulosti som sa obával, že táto zaujatosť zasahuje do mojej schopnosti dátumu (nezabudnite na tie, ahem, nešťastné profily?) alebo zarobiteľnosť. Bývalí šéfovia nevedome alebo vedome predpokladali, že moji tenší kolegovia mali viac vlastnej hodnoty ako ja, a preto by neboli ochotní prijať platy, ktoré mi ponúkli? Toto nebolo odohranie paranoja: Štúdie ukázali, že index telesnej hmotnosti osoby (BMI) a ich zárobková sila a potenciál propagácie na pracovisku sú prepojené.

Máme túto predstavu, že sa na niekoho môžeme pozrieť a presne vedieť, čo sa deje v ich mysliach a životoch, alebo dokonca to, čo sú schopní. Ale nemôžeme. A náš kultúrny sklon k nulovej hmotnosti človeka ako primárneho opatrenia pre vlastnú hodnotu prispieva k krátkozraku, ponižujúcemu a často nepravdivé stereotyp ľudí s nadváhou.

Niektorí tvrdia, že dôvodom, prečo ľudia s nadváhou nevedie, je „skutočnosť“, že vyššia BMI znamená, že ohrozíte svoje zdravie. Skutočnou skutočnosťou však je, že nie všetci jednotlivci s nadváhou majú rizikové faktory pre zdravotné problémy (rovnako ako nie všetci ľudia, ktorí sú označení ako chudí, musia „ísť jesť hamburger“ alebo priberať na váhe, aby boli v dobrom zdraví). V posledných rokoch výskum zistil, že BMI je celkom zbytočné meranie zdravia.

Pravda je, že nemôžete zachytiť moju vlastnú hodnotu v snímke, ktorú si zo mňa vezme z celej miestnosti. Som človek, takže necvičujem starostlivosť o seba, ale nie som maskotom pre tím tímu. Prestal som si mätúce milovať voči ostatným, keď som sa obetoval. Dozvedel som sa, že musím dať viac, keď si na prvé miesto vložím svoju vlastnú masku kyslíka (Tréning letušky 101). Dostal som sa dobre, keď som hovoril nie sociálnym záväzkom, keď potrebujem uprednostňovať odpočinok, cvičenie alebo dokonca dobré čistenie podlahových podláh v kúpeľni. Mohli by ste predpokladať, že moja veľkosť z mňa robí rohožku, ale s väčšou pravdepodobnosťou niekomu ukážem dvere, ako vyvaliť červený koberec, keď sa cítim, že využijem alebo jednoducho neoceníte.

Poviem to znova: Hmotnosť a vlastná hodnota nie sú synonymom. Nezdravé stravovacie návyky vrátane prejedania sa až do bodu sebapoškodzovania a reštriktívne tendencie-sú správanie To sa často neodráža vo veľkosti niekoho. Môžete byť neusporiadaným jedlom a vyzerať ako človek s precíznou sebakontrolou v kuchyni. Inými slovami, ľudia s priemernou hmotnosťou môžu tiež konať s potravinami, ale nie sú to tí, ktorí nesú hanbu spoločnosti, ktorá sa zdá byť pripravená povedať tým, ktorí majú nadváhu, viac ako ktorákoľvek iná skupina: „Vy ste to, čo vy ste jesť."

Ľudské bytosti sú zložité. Nie sme to, čo jeme: Sme to, čo si myslíme, v čo veríme, čo robíme, s kým sa obklopujeme. A bez ohľadu na veľkosť tela, ktorú každý zaberáme na svete, pravdepodobne všetko Mať dni, keď sú naše myšlienky, presvedčenia a činy bližšie k ideálu a inokedy, keď zaostávajú. Tak prečo stohujeme karty proti ženám a mužom s nadváhou a usudzujeme ich tvrdšie za to, čo sa javí ako veľmi ľudská skúsenosť? A predstavte si, čo by sa stalo, keby sme sa zastavili. Pretože do istej miery sa cítim dobre o tom, kým sme-a prijímajú zdravé činy, ktoré podporujú túto vieru-je to len to, že dostane toto právo.

Margarita Bertsos-Who's za účtom IG @margaritaightup-je špecialista na zdravie a wellness obsah v NYC. Jej práca ako spisovateľa na voľnej nohe sa objavila v O, časopis Oprah, Zdravie žien, Redbook, Pôvab, a ďalšie publikácie a digitálne stránky.

Ak bojujete s obrazom tela, tu je 5 spôsobov schválených psychológom, ako skrotiť hanbu. A Takto vyzerá seba-láska, podľa 11 wellness profesionálov