Prečo tento akupunkturista prisahá na masáž brucha pre lepšie zdravie trávenia

Techniky sa tiež líšia v závislosti od toho, aký je požadovaný výsledok. „Keď napríklad robím masáž založenú na plodnosti, začleňm aj body akupresúre do oblasti brucha, ktoré korelujú s ostatnými,“ hovorí Thuroff. „Alebo ak máte problémy s muskuloskeletálnym, napríklad bolesťou chrbta, robil by som špecifickú prácu na svaloch PSOAS, prístup k bruchu, aby som znížil bolesť a obnovil správnu funkciu."

Vy môcť Masáž brucha robte sami, aby ste pomohli s problémami s vnútornosťou, BTW. „Ak urobíte samostatnú masáž, bude to pracovať spolu s tokom tráviaceho systému,“ hovorí Thuroff. (Prečítajte si: Pohybujte rukami v smere hodinových ručičiek.) „Začnite z pravého dolného a smeru hore a okolo dole dole doľava. Ak robíte niečo pre zápchu alebo na udržanie správneho tráviaceho systému, urobte nejaké okrúhle trenie. Vezmite si ruku a trieť v smere hodinových ručičiek okolo brucha a koniec v ľavej dolnej časti.„Možno by ste nemuseli robiť plnú masáž, aby ste videli úľavu:„ Mohlo by to byť také ľahké, ako dať svoje teplé ruky na brucho v určitých oblastiach, čo pomáha priniesť teplo a pohyb, a niekedy to stačí, “hovorí Thuroff Thuroff.

Ak sa zaoberáte chronickejším problémom s trávením (alebo máte záujem o použitie brušnej masáže na plodnosť alebo svalové problémy), Thuroff hovorí, že je najlepšie vidieť profesionálneho. „Ak je to niečo veľmi konkrétne, je dobré pracovať s licencovaným profesionálom,“ hovorí. Okrem toho je však prekvapivo užitočné trieť si brucho kvôli šťastnejšej vnútornosti.

Tiež, aby ste pomohli s vašou črevou, sú tieto raňajkové jedlá, ktoré sú dobré na trávenie. Alebo môžete vybičovať jednu z týchto zdravých toník, ktoré tiež zvyšujú vaše trávenie (P.Siež. sú vynikajúce).