Prečo najzdravší spôsob, ako jesť popcorn, nezahŕňa mikrovlnnú rúru

Používanie mikrovlnnej rúry je super ľahký spôsob, ako naplniť misku teplým a chutným popcorn. A samozrejme, tieto jadrá poskytujú uspokojivé zaobchádzanie, ktoré je plné antioxidantov na posilňovanie tela, ale bohužiaľ, odborníci tvrdia, že táto metóda prípravy druh neguje zdravé výhody občerstvenia.

„Jednou z ingrediencií, ktoré sa nachádzajú v mnohých značkách mikrovlnného popcornu, je Diacetyl, aróma, ktorá je spojená s pľúcnymi chorobami bronchiolitída obliterans,“ povedala Anna Taylor, klinická dietetička s Cleveland Clinic, Čas. A na vrchole poruchy-tiež nazývanej popcorn pľúc-pracovná skupina pre životné prostredie, nezisková organizácia, ktorá sa zasadzuje za ľudské a environmentálne zdravie, našla ďalšie chemikálie vo vnútri mikrovlnných popcornových tašiek, ktoré sú potenciálnymi karcinogénmi (AKA s rakovinou). Aj keď FDA pristúpila k zákazu niektorých chemikálií, neexistuje dôkaz o tom, že náhrady sú bezpečnejšie.

„Ak ste vášnivý popcorn Eater, je pravdepodobne najlepšie ísť so vzduchom nabitým.„-Lona Sandon, PhD

Takže čo má dievča robiť, keď chce zdravú opravu popcornu? Od varenia popcornu na sporáku v kokosovom oleji alebo inom zdravom oleji stále Umožňuje niektoré problémy najmä preto, že spaľovacie tuky alebo oleje by mohli vytvárať „chemické zlúčeniny, ktoré potenciálne môžu spôsobiť oxidačné poškodenie buniek“, informovala Lona Sandon, PhD, odborná asistentka na University of Texas Southwestern Medical Center, informovala Čas-Zvážte ísť úplne bez oleja. „Ak ste vášnivý popcorn jedál, je pravdepodobne najlepšie ísť so vzduchom,“ povedala.

Dostanete sa elektrickým vzduchom podobným tejto možnosti 25 dolárov od Amazonu-získate dokonale nadýchané popcorn, mínus chemikálie, konzervačné látky a prebytočná soľ. To znamená, že tieto mizerné ingrediencie necháte mimo rovnice a máte nižšiu kalóriu, zdravejšiu možnosť, čo z vás urobí majstrovský občerstvenie.

Vy potrebovať Ak chcete vyskúšať tieto kurkuma popcorn „Zlaté glóbusy.„Alebo, munch na jednej z týchto ďalších zdravých možností popcornu.