Prečo sa usmievate pre vašu chrípkovú strelu môže udržať zdravý počas celej sezóny
Podľa novej štúdie by mohol nastal čas obrátiť sa mračenie hore nohami, pretože údajne byť šťastný v dni chrípky by mohol zväčšiť účinnosť vakcíny.
Po meraní 138 ľudí, fyzickej aktivity, diéty a spánku trikrát týždenne počas šiestich týždňov, vedci našli jediný faktor, ktorý predpovedal, ako dobre vakcinácia fungovala, bola nálada subjektu: šťastnejšia a pozitívnejšia osoba, vyššia úroveň, vyššia úroveň protilátkových protilátok, ktoré mali vo svojom systéme.
„Mnoho psychologických a behaviorálnych faktorov, ako je stres, fyzická aktivita a strava, ovplyvňujú to, ako dobre funguje imunitný systém, a ukázalo sa, že tieto faktory ovplyvňujú, ako dobre vakcíny chránia pred chorobami.„
„Achilles“ vakcinácia je taká, že ich schopnosť chrániť pred chorobami je ovplyvnená tým, ako dobre funguje imunitný systém jednotlivca, “uviedla v tlačovej správe autorka štúdie Kavita Vedhara, PhD. „Už mnoho rokov vieme, že množstvo psychologických a behaviorálnych faktorov, ako je stres, fyzická aktivita a strava, ovplyvňujú to, ako dobre funguje imunitný systém, a ukázalo sa, že tieto faktory tiež ovplyvňujú, ako dobre vakcíny chránia pred chorobami pred chorobami.„
Takže ak sa cítite v deň, keď je vaša chrípková strela naplánovaná-alebo naozaj nenávidte ihly-try tráviť nejaký čas so svojimi super pozitívnymi priateľmi skôr, ako sa vydáte do Doc. Pretože úsmev na tvári môže byť len jedným z najlepších (a najjednoduchších!) spôsoby, ako bojovať proti infekcii.
Tu je návod, ako môžete zvýšiť imunitný systém iba pomocou dychu. A ak by ste radšej zdali cestu k sezóne bez chrípky, zásobujte tieto možnosti.
