Prečo si pamätať, že nie si tvoja práca, je rozhodujúce pre tvoju pohodu
Nie je neobvyklé stať sa super pripútaní k vašej práci-až tak, že sa kritizujete niečo, čo sa takmer cíti ako osobný útok a vezme veľký zásah do vášho ega: Podľa Julie de Azevedo Hanks, PhD, je to preto, že „prepojíme naše správanie , náš výkon, [a] naša produktivita s našou vlastnou hodnotou “, keď sa práca stáva naším primárnym zameraním. Natoľko, že strata zamestnania alebo zlyhanie vás môže prinútiť, aby ste sa cítili, že už ani neviete, kto ste-a to je pravdepodobne dôvod, prečo štúdie zistili, že ľudia skutočne dosahujú lepšie výsledky, keď nie sú úplne zabalení do svojej kariéry.
Namiesto toho, aby ste vás nechali definovať jeden aspekt vášho života (tiež ako vaša práca), zamerajte sa aj na všetky ostatné aspekty svojej identity, či už to objavuje nový koníček alebo trávi čas s priateľmi, bez povoleného pracovného rozhovoru.
Aj keď je určitá príloha dobrá, najlepším prípadom scenára vášho blahobytu a schopnosti oddeliť svoje #girlBoss spôsoby od vášho osobného životného mája, aby ste zvládli koncept sebavedomia, podľa autora a profesorky Elizabeth R. Thorntonova kniha Objektívny vodca: Ako využiť silu videnia vecí tak, ako sú. Namiesto toho, aby ste vás nechali definovať jeden aspekt vášho života (tiež ako vaša práca), zamerajte sa aj na všetky ostatné aspekty svojej identity, či už ide o objavenie nového koníčku alebo trávenie času s priateľmi bez povolenia na pracovné rozhovory.
Keď sa odpojíte od svojej kariéry, budete na oveľa lepšom mieste, aby ste sa vyrovnali so stresom, depresiou a zlyhaním-a konečne môžete žiť svoj najlepší život a Mimo kancelárie.
Tu je váš sprievodca #BossLady pre vytvorenie dosky Vision Board. Alebo zvládnite tieto rituály starostlivosti o seba, ktoré sú ideálne pre zaneprázdnené ženy.
