Prečo je teraz ten pravý čas stať sa aktivistom

Tento týždeň na faktor plus sa zameriavame na to, ako sa aktivizmus, angažovanosť v komunite a návrat vnímajú ako nevyhnutnú súčasť zdravého životného štýlu.

Niekoľko dní po voľbách som sa zúčastnil zhromaždenia na Manhattane, ktoré sa zmenilo na pochod po šiestej Avenue smerom k Trump Tower. Pozdĺž trasy bolo so svojou mamou 11- alebo 12-ročné dievča, a keď kráčali, aby otočili roh a všimli si pochod, vytiahla matku, aby zostala. Jej mama súhlasila a keď sme prechádzali, dievčatko sa usmialo, zdvihlo päsť a čerpalo ju do vzduchu do rytmu spevu. „Love Trumps nenávidí. Love Trumps Hate.„

Bolo to prvýkrát, čo som sa cítil inšpirovaný skôr ako porazený od víťazstva zvoleného prezidenta Trumpa, a odvtedy bolo v mojom živote mnoho ďalších okamihov a ostatní mi odniesli ostatní. Všetci z nich sa spájali, aby vytvorili tento väčší okamih, tento bod v histórii, keď si mnohí z nás uvedomili, že sa nám nerobíme dosť na to, aby sme sa postavili za veci, ktoré si vážime, a nerovnosti a diskrimináciu, ktorú odmietame.

„Tieto momenty majú vplyv,“ hovorí Greg Jobin-Leeds, autor Keď bojujeme, vyhráme!, Kniha, ktorá zaznamenáva a zdieľa lekcie zo sociálnych hnutí 21. storočia. „Prinútia nás všetkých, aby sme vstali, čo je niečo, čo skutočne musíme urobiť.„

Aktivizmus, zapojenie komunity a návrat sú nevyhnutnými časťami zdravého životného štýlu, ktoré sa často prehliadajú.

Najmä pre tých, ktorí investovali do wellness, pretože aktivizmus, zapojenie komunity a návrat sú nevyhnutnými časťami zdravého životného štýlu, ktoré sa často prehliadajú. Dnes je oveľa ľahšie zistiť, ako tieto kúsky osoby a národného koláča majú viac ako kedykoľvek predtým.

Ako sa postaráme o seba a seba a budujeme napĺňajúce vzťahy v spoločnosti, kde je v poriadku byť rasistickí, anti-žena alebo homofóbni? Ako sa budeme kŕmiť sami seba, naše rodiny a komunity na celom svete, keď zmena podnebia ohrozuje potravinový systém? Počúvajte, práve teraz je ten pravý čas stať sa aktivistom.

Ako sú prepojené aktivizmus, komunita a wellness

Zábavná skutočnosť: Existujú vedecké dôkazy o tom, že ľudia, ktorí sa vracajú spoločnosti, sú zdravší. Štúdie v skutočnosti ukázali, že ľudia, ktorí žijú „s účelom“, môžu žiť dlhšie, zatiaľ čo tí, ktorí pomáhajú iným v ich komunitách, majú nižšiu úroveň depresie a stresu.

Mnoho ľudí, ako som ja, hovorí, že účasť na zhromaždeniach a byť v komunite ľudí s podobnými hodnotami im pomáha vyjadriť frustráciu a hnev a zároveň znovu získať nádej. Tento pozitívny pocit, ktorý získate z objavenia sa, je spoločným motivátorom naprieč pohybmi a môže vyvolať hlbší záväzok k budúcim akciám, hovorí Jobin-Leeds. „Ak pôjdete na svoj prvý protest, začnete cítiť silu a odvahu a silu,“ vysvetľuje, “a umožňuje vám to transformovať sa a spojiť sa s ostatnými, ktorí sú v boji a učia sa.„

Existujú vedecké dôkazy o tom, že ľudia, ktorí sa vracajú späť, sú zdravší.

Tento účinok sa môže cítiť zhovievavý, ale ako historik a dobre+dobrý prispievateľ Natalia Petrzela vysvetľuje, občianska účasť a starostlivosť o seba sú už dlho vzájomne prepojené a dobré zdravie a sila umožňuje aktivistom urobiť väčšiu známku.

Preto mnohí ľudia povzbudzujú ženy z wellness profesie, aby sa viac postavili a viac sa zapojili do politiky a sociálnych hnutí. „Verím, že tieto ženy sú už súčasťou rozhovoru, ale nemôžu vidieť, ako používať svoj hlas ako katalyzátor pre spoločenské zmeny,“ hovorí Christine Miskinis, trénerka života, ktorá hostila Rock Your Voice, Woman!-udalosť pre podnikateľky v New Yorku v januári.

Hlavným rečníkom na podujatí bola Marianne Williamson, prominentná duchovná učiteľka, ktorá nedávno kandidovala na Kongres a niekoľkokrát poukázala na to, že nadšenci wellness majú ešte väčšiu zodpovednosť za konanie.

„Ľudia, ktorí sa zaoberajú osobným rastom a transformáciou, by mali byť poslednými ľuďmi, ktorí sedia na veľkých spoločenských a politických otázkach Na začiatku svojej politickej kampane.

Williamson bude hosťovať konferenciu, sesterský gigant, „na vytvorenie hlbšieho rozhovoru o tom, čo sa dnes deje v Amerike“ vo Washingtone, DC, 2. februára. Medzi rečníkov patria budhistickí vedci ... a Bernie Sanders. (Pozri? Všetko sa to spája.)

Čo môžeš urobiť

Takže v podstate, ak ste vôbec inšpirovaní konať, „informujte sa od ľudí na frontovej línii,“ hovorí Jobin-Leeds a potom skočte dovnútra.

Využite svoj talent, aby ste pomohli organizácii, ktorá sa postavila za príčinu, ktorá s vami rezonuje, alebo poskytnite dar, aby prispel k jej práci. Urobte znamenie a zúčastnite.

Nakoniec sa chôdza so znakom môže cítiť zbytočná, ale postaví sa na zmenu konverzácie-tak úspešné moderné pohyby ako Occupy Wall Street a #BlackLivesMatter majú nikdy. „Môžeme byť tvorcami histórie, či už podľa nášho súhlasu, alebo naším stúpaním,“ hovorí Jobin-Leeds, najmä ak sa rozhodneme, že to stúpa ako súčasť našej zodpovednosti ako hľadajúcich dlhých, šťastných a zdravých životov.

Alebo ako určitý odchádzajúci prezident ho dal tento mesiac do svojej rozlúčkovej adresy, “nakoniec to vyžaduje naša demokracia. Potrebuje ťa ... ukázať sa. Ponorte sa. Vytrvať. „

Sledujte naše denné (RE) novoročné rakety celý týždeň od Meeny Harris. Právnik, feministka a zakladateľka Som podnikateľ, mrcha, zdieľa svoje tipy na pocity splnomocneného, ​​konanie a postupovanie práce a v živote. (Vedenie vedie v rodinnej tete, je Kamala Harris, práve zvolený americký senátor z Kalifornie.)