Prečo dochádza k regenerácii tréningu Megan Rapinoe

Veda ju tiež podporuje. Vedci zistili, že vodná terapia skutočne pomáha pri regenerácii svalov. Jedna štúdia zistila, že začlenenie vody do zotavenia pomáha športovcom vracať sa k cvičeniu s vysokou intenzitou skôr ako bez nej. „Hydroterapia môže tiež zohrávať priaznivú úlohu pri zotavovaní športovca, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu svalov a bolestivosti po cvičení,“ uvádza sa v štúdii. Ďalšia štúdia zistila, že pomáha znižovať bolesť svalov. Zázraky jednoduchého H20!

Existuje ešte jedna hlavná časť metódy Rapinoeho zotavenia: spánok, ktorý hovorí, že je najviac dôležitý. Ochladenie v bazéne a nasleduje nejaký kvalitný vankúšový čas? Teraz je to uzdravenie, ktoré sa skutočne môžem dostať za sebou.

Tu je návod, ako začleniť CBD do svojho cvičenia. A to je dohoda, ak by ste mali vypracovať, keď sa cítite bolesti.