Prečo sú fidget spinnery náhle všade

Zatiaľ čo niektorí vysokí úspešní sa obracajú na doplnky, ktoré im pomôžu zamerať sa a odstraňovať sa, existuje ďalší nástroj na produktivitu, ktorý sa vkráda do zásuviek stolov po celej krajine: The Fidget Spinner.

V čase, keď technológia absorbuje každú minútu nášho času a zdravého rozumu, tento nízko-technický gadget (ktorý vyzerá, že je vytiahnutý z filmu Hitchcock) nás hypnotizuje späť do pokoja.

A či ste videli jeden online alebo IRL, tieto zariadenia s veľkosťou dlane sa tiež formujú tak, aby boli selfie palicami letného roku 2017-rovnako ako všadeprítomné a polarizačné. (Začnite sa pýtať priateľov a spolupracovníkov, ako sa cítia v súvislosti s týmito predmetmi podobnými vrtule, ktoré držíte medzi dvoma prstami, švihujú kruhové „čepele“, aby sa točili, a pripravte sa na všetky pocity.)

Takže odkiaľ presne pramení táto posadnutosť? Začali ako koncentračný nástroj na poruchy pozornosti s deficitom, ale začiatkom tohto roka sa vyvinuli v vážnom šialenstve na ihrisku. A teraz aj dospelí im dávajú točenie, keď sú v úchopoch ohromenia, nudy alebo hlbokého myslenia. (Myslite na ne ako o mierne vyššej technickej verzii stresovej gule alebo Rubik's Cube.)

A vyvolávajú silné reakcie: napríklad rýchly prieskum tímu W+G, napríklad získal všetko od extrémneho vzrušenia až po očné rolky-jeden editor prisahal, že zrak jedného v pohybe jej dáva bolesť hlavy a druhý si všimol, že získanie toho zavesiť, er, točenie vecí je oveľa ťažšie, ako vyzerá.

„Ľudia s diagnostikovanou ADHD a úzkosť majú často nekontrolovateľnú potrebu pohnúť sa,“ vysvetľuje terapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. „Môže to predstavovať hlavné problémy, najmä pre dospelých, ktorí sú povinní sedieť po dobu práce v práci.„Ak meditácia chôdze v okolí vašej kancelárie nie je možnosťou, tieto nástroje môžu uspokojiť túto potrebu pohybu. „Dospelí ich používajú na minimalizáciu svojho telesného figúrky, pomáhajú im zamerať sa a byť produktívnejší po celý deň,“ hovorí psychológ Joe Taravella, PhD.

"Keď sa cítiš ohromený a tvoj mozog je príliš rozčuľovaný na to, aby ste pracovali, mohli by ste sa na chvíľu použiť ako minútu ako cvičenie na čistenie mozgu."."

Ale pracujú? Konkrétne nedošlo k žiadnemu výskumu účinnosti spinnerov. Štúdie však naznačujú vo všeobecnosti fidgeting, moja pomoc zvyšuje neurotransmitery, ktoré propagujú Focus-ak ste sa niekedy ocitli v klepnutí na nohu alebo opakovane kliknutie na pero, keď uprostred veľkého projektu, to pravdepodobne znie dobre dobre.

A povedzme, že váš problém nie je nedostatok pozornosti, ale opak. Gadgety sa môžu tiež použiť na to, aby sa medzi úlohami venoval mentálnemu časovému času. "Keď sa cítite ohromení a váš mozog je príliš rozčúlený na to, aby ste pokračovali v práci, môžete na chvíľu použiť ako cvičenie na čistenie mozgu," hovorí psychológ a odborník na vedomie Erin Olivo, PhD, PhD. "Je to opakované a nevyžaduje žiadne premýšľanie, takže je to dobrý spôsob, ako sa usadiť späť do práce.„Hej, ak mi to môže pomôcť pri riešení môjho zoznamu úloh, som ochotný mu dať vírenie.

Ak chcete získať viac spôsobov, ako ochladiť prácu, môžete vždy vyskúšať jeden z týchto 3 jemných trikov na odstránenie práce v práci za minútu alebo, samozrejme: Zamyslite sa nad dovolenkou.