Prečo adaptogény môžu byť kľúčom k riešeniu stresovanej pokožky

Chladná pokožka je šťastná pokožka. Ako je možné vytvoriť harmóniu v ére, kde 24-hodinové digitálne pripojenie a preplatené osobné plány vedú k vyhoreniu nadobličiek a stresovaných pleťov? Adaptogény, takto. Rýchlo, čo je jeden z najbohatších pojmov hodených okolo ríš krásy a wellness.

„Adaptogény možno široko definovať ako botanické extrakty, ktoré môžu pomôcť regulovať procesy v tele a prispôsobiť dôležitosť udržiavania vnútornej (a externej) rovnováhy. „

Našťastie značky Wellness a starostlivosť o pleť vpred a starostlivosť o pleť venovali výzve na topické prostriedky a tinktúry s adaptogénom, ktoré propagujú zdravú pokožku zvnútra vonku.

Čítajte ďalej pre štyri spôsoby, ako by vaša pokožka mohla mať úžitok zo zdravej dávky starej školy botanickej svojpomoc.

Prelomy akné

„Stres zvyšuje hladiny kortizolu, čo ovplyvňuje našu produkciu ropy a viac ropy sa prekladá do väčšieho blokovania v póroch a následne aj na prelomy akné,“ hovorí Dr. Zeichner, ktorý navrhuje požitie extraktu z Ashwagandha (známeho tiež ako „indický ženšen“), pretože sa ukázalo, že znižuje hladinu kortizolu oleja na ropu. "Ashwagandha je určite jedným z mojich spojencov, pretože môže pomôcť pri hormonálnej rovnováhe," súhlasí s Niknejadom, ktorý bylinu premieša takmer všetky svoje jedlá. V prípade lokálneho riešenia pre domácich majstrov, navrhuje, aby vytvorila pastu Ashwagandha, kurkumy a aloe vera a aplikuje ju ako bodové ošetrenie na existujúce škvrny. Lokálna aplikácia koreňa bohatého na antioxidant má dlhoročné držanie ako ajurvédska technika, ktorá pomáha znížiť zápal.

Dendy Engelman, MD, dermatológ založený na NYC, odporúča Neem ako ďalšiu prírodnú liečbu akné. „Pochádza z Indie a používa sa tisíce rokov ako detoxikátor,“ hovorí. „Funguje dobre na čistenie vášho systému a vašej pokožky, pretože je tiež antiseptický, antibakteriálny, antifungálny a redukuje zápal."

Nakupujte adaptogény

Kúpiť teraz Amazing Grass Beauty Elixir 22 dolárov kúpiť teraz nedeľa Riley u.F.O 80 dolárov kúpiť teraz Cocovit Coconut Charcoal Face Mask 38 dolárov

Zhoršené hojenie rán

„Imunitný systém hrá ústrednú úlohu pri hojení rán a stres mení schopnosť vášho imunitného systému liečiť rany,“ varuje Dr. Engelman. „Zvýšenie vyvolané stresom v hormónovom kortizolu interferujú s aktivitami dôležitými pre hojenie rán, vrátane produkcie prozápalových cytokínov v mieste rany, ktoré sú dôležité pre počiatočné časti procesu hojenia.„Aby sa pomohlo prirodzené obrany vášho tela, ukázalo sa, že rôzne variácie ženšenu znižujú zápal a podporujú rýchlejšie zotavenie rán.

„Gotu Kola je super bylina používaná v mnohých ájurvédskych formuláciách, “hovorí Niknejad z trvalky pochádzajúci z ázijských mokradí. Niektorí považovaní za jedného z „zázrakových elixírov života“ bola údajná schopnosť listovej rastliny urýchliť hojenie po celé storočia. „Používam ho vo svojich vlastných prípravkoch na olej na tvári na omladenie pokožky a tiež odporúčam infúziu čaju húb Reishi, aby som pomohol zvýšiť imunitný systém,“ hovorí.

Nakupujte adaptogény

Kúpiť teraz Snow Fox Day & Night Cream 55 dolárov Now Moon Juice Reishi Tonic 48 dolárov Kúpte si teraz jedlá krása a upokojte ma 29 dolárov

Strata hydratácie

Jednou z hlavných príčin hypersuchových pleťov? „Štúdie ukázali, že stres zhoršuje funkciu bariéry kože, vrátane jej schopnosti udržať si vodu,“ vysvetľuje Dr. Engelman. Jej hrdina adaptogénnej hydratácie: „Moringa je super kožou výživná-je plná bielkovín a vitamínov A, C a E, beta-karotén a fenolika,“ hovorí.

Marshmallow, ktorý sa podáva viac ako len sladkosti za chladné počasie. „Páči sa mi marshmallow Root, pretože pomáha pri hydratácii pokožky kvôli jeho slizom (čítaným: lepkavým) efektom,“ hovorí Niknejad, ktorý napĺňa bylinu do jej imunitného podporného čaju, ktorý navrhuje pitie trochou medu pre hydratačnú podporu od hydratačnej podpory vnútorný.

A samozrejme, surová aloe je pravdepodobne najobľúbenejšia Niknejad na zvýšenie lokálnej vlhkosti. "Som zamilovaná do starodávnej rastliny," hovorí o jej oprave pokožky. „Používam čerstvý list aloe vera a aplikujem ho ako sérum na čistenie pokožky pred zvlhčovačom, ale tiež ju rád používam ako masku na svojich klientov, ak je ich pokožka super suchá.”Ak sa chcete venovať celej tela, vyskúšajte tonickú infúziu prírodného hydratátora kúpeľ.

Nakupujte adaptogény

Kúpte si teraz kuli kuli moringa greens a bielkoviny, Natural Greens 23 dolárov kúpiť teraz len byť imunitná podpora pre pleť čaj 43 dolárov kúpiť teraz Follain Dream Bath Elixir 45 dolárov

Exacerbácia psoriázy, ekzému a rosacea

„Psoriáza je chronický stav pokožky, ktorý vedie k tomu, že sa na koži vytvárajú plaky, v ktorých vieme, že stres je priťažujúci faktor,“ zdieľa Dr. Zeichner, ktorý pridáva ekzém a ružovku do zoznamu citlivých chorôb kože, ktoré vyvolali aj vnútorné a vonkajšie stresory. Navrhuje, aby si vzal doplnok Rhodiola Rosea, kvitnúcej arktickej byliny, aby využil svoje vlastné upokojujúce vlastnosti pokožky.

Niknejad spadá späť na svoj obľúbený predpis na pokožku, čerstvé listy aloe (ktoré vždy udržiava po ruke vo svojom štúdiu aj dome) pre tieto obavy o zápalovú pleť. "Je to najlepšie prírodné sérum pre pokožku a je možné ho tiež získať, aby pomohlo ochladiť tráviaci systém," hovorí.Pokiaľ ide o obavy z pokožky na cestách, hydrosol na báze aloe (kvetinová voda vyrobená destilujúcimi listami) môže pracovať zázraky zakaždým, keď ju spritz na koži. Rovnako ako šesťdesiat sekúnd Savasana v pumpe, alebo viete, len ďalší deň v práci pre adaptogén.

Nakupujte adaptogény

Kúpte si teraz farmaestetics cool aloe hmla 26 dolárov kúpiť teraz slnečné lektvary rhodiola tonic 55 dolárov kúpiť teraz Linné refresh face hmla 36 dolárov

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať opravu adaptogénu, je piť. Pozrite sa na túto Kombucha obohatenú adaptogén alebo tieto prach z Ashwagandha, ktoré sa pridajú k vašej káve.