Kde zažiť (moment) zvukovú kúpeľ v New Yorku

Ak je to akupunktúra, ktorá uľahčuje vaše telo, projekt Brooklyn Akupuncture ponúka pravidelné zvukové kúpele založené na lunárnom kalendári. Je tu dokonca jeden v himalájskej morskej miestnosti (to by boli dýchajúce kúpele Midtown, kde po hodinovej relácii moja chronická bolesť chrbta zázračne zmizla).

Aké sú výhody zvukových kúpeľov?

„Zvukový kúpeľ sa dá porovnať s najhlbšou savasanou, akú ste kedy zažili, tak, že máte príležitosť nájsť pocit uvoľnenia a zároveň sa cítiť úplne podporované vibráciami okolo vás,“ hovorí spoluzakladateľ Sky Ting Chloe Kernaghan. „Môžu vám dať chuť, ako môže byť hlboká, stabilná meditácia, pomôcť vyčistiť bloky v tele a nechať vás v úplne uvoľnenom stave.„

A podľa mnohých praktizujúcich sa zvyšuje iba nahor, keď sa stane súčasťou vašej rutiny. „Zvuk je mimoriadne efektívny a efektívny nástroj na dosiahnutie fyzickej homeostázy, duševnej jasnosti a emocionálnej harmónie,“ hovorí Rooker. „Pravidelná práca so zvukom nám pravidelne pomáha obnoviť duševnú, fyzickú a energetickú rovnováhu, keď neustále navigujeme v krivkách života života.„

Sara Auster, ďalšia bzučiaca vodca na scéne Sound Bath (okrem iného, ​​vedie mesačnú sériu v Breathe), súhlasím: „Zistil som, že čím viac pracujete so Soundom, tým viac sa začne otvárať,“ hovorí. (To bola moja skúsenosť, aj keď by som to nikdy celkom nenapadlo, že by som to takto nazval.)

„Aj keď je to so mnou v priestore konzistentná mesačná udalosť, môžete mať iný zážitok-a preto je dôležité robiť tieto ponuky s určitou pravidelnosťou, takže [ľudia] môžu preskúmať výhody zvukovej terapie,“ hovorí Auster.

Chcete to vyskúšať alebo urobiť z neho zvyk? Tu je 8 miest v New Yorku, ktoré pravidelne ponúkajú zvukové kúpele.

Dýchať

Nielenže získate výhody soľnej terapie a zvukovej terapie s touto mesačnou udalosťou pod vedením Sary Auster (jeden z najpopulárnejších vodcov Sound Bath), ale spôsob, akým ste počuť Veci sa budú dramaticky líšiť. „Z čisto vedeckej perspektívy toho, ako zvuk cestuje a ako zvuk funguje, ak vložíte zvuk do vzduchu, ktorý je hustejší alebo vlhší, pohybuje sa rýchlejšie,“ vysvetľuje Auster (môže ísť do tohto ). „Len si myslím, že terapia soli a zvuková terapia sú krásnym doplnkom.„

Brooklynský akupunktúrny projekt

Zakladateľka Gowanus Space Serra Chase vykonáva akupunktúru, zatiaľ čo rotujúca skupina praktizujúcich poskytuje soundtrack (ktorá siaha od Didgeridoos po živé hlasové vystúpenia). „Zvuk vylepšuje [akupunktúru], pretože stimulované body sú citlivejšie na fyzické vibrácie a pretože vibrácie sú energiou v pohybe, pomáha to„ pohybovať veci “, vysvetľuje Stephanie Rookerovú, ktorá často hostiteľom série organizuje sériu. Frekvencia zvukovej kúpele, aj keď nie je konzistentná sama osebe, je spojená s plným a novým cyklom mesiaca.

Brooklyn Yoga Club

Aj keď sa to len otvorilo tento mesiac, nové centrum ústupu Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat z Eddie a Jocelyn Stern už naplnilo sériu Sound Bath Series. Eddie Stern, pre neznámych, bol jedným z vodcov Ashtanga Yoga v New Yorku a ktorého nedávno zavrela Soho Shala navštevovala WHO WHO OF YOGIS (vrátane Madonna). Nate Martinez, ktorý nazýva Sternove očarujúce Clinton Hill Brownstone (a B & B) „Pozoruhodný nový priestor“, bude viesť pravidelné relácie od 12. marca. (Môžete sa zaregistrovať priamo cez neho.)

Brooklyn Zen Center

Buddhistický chrám Soto Zen Park Slope, ktorý sa zaobchádza s prvou sobotnou nocou v mesiaci ako so zvukovou kúpeľnou párty, myslíme. Martinez sa pripojí k centru pre to, čo nazýva „improvizovaný na mieste-a teda singulárne skúsenosti.„

Ishta jóga

Ak chcete, aby vaše zvukové zážitky boli ako vaša zelená šťava-to je, pravidelná časť vášho života-môžete zažiť týždenné stretnutia na východnej 11. ulici neďaleko univerzity, s duom meditácie a hudby Aya a Tyler. Ich vrstvené zvukové scenérie kombinujú domorodé nástroje (dajte pozor na Didgeridoo) s vokálnymi harmóniami (Aya v minulosti spolupracovala so Sade a Lenny Kravitz, takže má vážne kotlety).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho Space je o holistickom uzdravení, takže nie je žiadnym prekvapením, že okrem svojho zoznamu tried jogy a skupinových workshopov hypnoterapie ponúka aj zvukové kúpele dvakrát mesačne. Katie Downs (licencovaná hudba psychoterapeuta-yes, to je skutočná vec) prináša jej krištáľové misky, ladiace vidlice, indické shruti boxy a ďalšie v druhej a poslednej nedeľu každého mesiaca pre tento zážitok s vysokým dopytom. Často sa predáva, takže si zarezervujte svoju podložku vopred.

Northbrook Studios

Deň, ktorý je to takmer-the-the-querens-word Greenpoint Space je fotografia a filmové štúdio. Ale každú stredu zvukovú praktizujúcu Stephanie Rooker a učiteľka jogy Sarah Capua z neho premení miesto pohybu, meditácie a zvukového uzdravenia prostredníctvom svojej triedy Sound Body Yoga Class. „Na povrchu to vyzerá ako trieda jogy s improvizovanou hudbou, ale preto, že ponúkaný zvuk je informovaný princípmi zvukového uzdravenia, účastníci uvádzajú, že kvalita prítomnosti v zvuku dodáva svojej skúsenosti hlbokú dimenzii,“ poznamenáva Rooker. Len nezabudnite prísť pripravený-je to Byo mat.

Obloha

Keď sa začne v sobotu 27. februára, Sky Ting, Super Cool Yoga Studio na okraji čínskej štvrti, bude ďalším z Martinezových pravidelných miest v meste pre Sound Baths. „Jeden z hlavných nápadov, ktoré sme mali pri otváraní oblohy Tinga, bolo zistiť, ako priniesť myšlienky jogy do životov ľudí nad rámec pravidelne plánovaných tried Asany,“ hovorí spoluzakladateľ Sky Ting Chloe Kernaghan. „Zvukové kúpele sú úžasným spôsobom, ako znovu vyladiť telo a myseľ a ponoriť sa do stavu veľmi podobného hlbokej meditácii.„Očakávajte slabé svetlá, veľa sviečok a čo spoluzakladateľ Krissy Jones opisuje ako„ chill vibrácie.„Prihláste sa nás.

Ďalší wellness trend, ktorý zasiahol Manhattan? Jóga pre slúchadlá. Medzitým, ak sa chcete trochu potiť, toto je 7 najťažších tréningov v NYC (áno, testovali sme ich všetky).