Čo potrebujete vedieť skôr, ako si káva rozostríte maslo

Olej: Skutočná nepriestrelná káva je vyrobená z oleja MCT, s koncentrovanejšou verziou rovnakých zdravých tukov, ktoré sú prítomné v kokosovom oleji. Pretože MCT je viac destilovaný, ľudia uvádzajú intenzívnejšie hladiny energie v porovnaní s používaním kokosového oleja, ale je tiež oveľa drahšie a oveľa ťažšie nájsť. Ak používate kokos, použite panenskú, nerafinovanú.

Zmiešajte, nemiešajte: Rozdeľte svoj Nutribullet a všetko zmiešajte spolu s penou latte-podobnou konzistenciou. Nikto nemá rád mastnú tekutinu alebo plávajúce maslové plachty. Bahno.

Pôvodne zverejnené 10. marca 2014. Aktualizované 29. marca 2017.

Ak sa snažíte držať sa diéty paleo, tu sú recepty, ktoré je možné vyrobiť za 10 minút alebo menej. A v deň, keď máte viac času, musíte to skúsiť (zdravé!) Pumpkin Bread, s láskavým dovolením výživového pracovníka Lauren Conrad.