Čo chce tento lekár, aby všetci vedeli o gumových vitamínoch

To neznamená, že by vás mali byť vystrašení všetkými výrobcami gumových vitamínov-človekom (napríklad doplnkovou spoločnosťou Olly), že ľudia by to mohli náhodou preháňať na ďasná, takže to ovplyvňujú vývojový proces. „Naše zložky sa vyberajú na základe prehľadov výskumu okolo každej zvolenej aktívnej zložky na poskytovanie výhod pri najvhodnejšej dávke a tiež odrážajú bezpečné formy a úrovne,“ hovorí Nancy Steely, riaditeľka vedy a inovácií značky. „Berieme tiež do úvahy, že ľudia môžu brať niekoľko našich výrobkov naraz, takže starostlivo zvažujeme každú zložku a ako sa už odráža v produktovej rade, aby sme si boli istí, že sa niekto nedostane“.„Napriek tomu odporúča, aby sa ľudia riadili pokynmi a nezabudli, že ide o doplnky výživy, nie cukríky.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že do zoznamu prísad sa do zoznamu prísad bežne pridávajú cukor a glukózový sirup. Existuje dôvod, prečo chutia tak dobre! „Glukóza je čistý cukor,“. Hovorí Bhatia. „Takže potom sa musíte začať starať o to, čo gumové vitamíny robia pre vaše zuby a smalt.„Ak počítate cukor vo svojich ďasnách smerom k celkovému cukru, ktorý tento deň konzumujete, DR. Bhatia hovorí, že je úplne v poriadku pokračovať. Len to majte na pamäti, keď ich beriete.

Vezmite iba to, čo skutočne potrebujete

Takže áno, môžete ísť cez palubu na vitamínoch, čo je dôvod, prečo je dôležité si uvedomiť, že nie každý by mal dopĺňať všetky druhy vitamínu. „Prvým krokom je spolupráca so svojím lekárom na zistení, do čoho máte skutočne nedostatok,“. Hovorí Bhatia. Inými slovami, nielen nepokoje vitamínu D Gumum, pretože váš spolupracovník berie jeden a odovzdá vám nádobu; môžete alebo nemusíte potrebovať. Všeobecne platí, že krvná práca v ordinácii lekára je povinná úplne pochopiť, aké druhy nedostatkov má človek.

„Potom pri výbere toho, ktorý doplnok sa má vziať, chcete premýšľať o absorpcii,“. Hovorí Bhatia. Verí, že vitamíny sú najlepšie absorbované v tekutej forme alebo ako kapsula, ktorá má povlak, ktorý sa ľahko rozkladá. „To sú vaše prvé dve možnosti, potom by Gummies boli tretí a lokality sú štvrté.„Dôvodom tohto poradia je to, že hovorí, že ďasná sa často vyrábajú s cukrom a prísadami, čo ich robí potenciálne menej účinnými, zatiaľ čo štúdie o topických vitamínoch sú obmedzené. (Úplné zverejnenie: berie jeden zo svojich doplnkov v gumovej podobe, takže ich úplne nevylučuje.)

Keďže doplnky nie sú prísne regulované Úradom pre potraviny a liečivá, tiež chcete nájsť značku, ktorá ich výrobky testuje na čistotu. Megafood je napríklad taký, ktorý robí. „Všetky naše doplnky prechádzajú prísnym testovaním na zaistenie bezpečnosti,“ hovorí Erin Stokes, ND, lekárska riaditeľka spoločnosti Megafood. DR. Stokes hovorí, že výrobky spoločnosti Megafood boli certifikované bez zvyškov glyfosátu, ako aj bezlepkové, mliečne a mliečne a mliečne a sójové. Môžete tiež hľadať pečať NSF, priemyselnú certifikáciu, ktorá ukazuje, že produkt obsahuje ingrediencie, na ktoré tvrdí na štítku, a nemá žiadne bežné kontaminanty. (To je osvedčený postup, aj keď nehľadáte gumové doplnky.)

Tu je spodný riadok: Z väčšej časti sú gumové vitamíny úplne bezpečné, * pokiaľ * beriete iba vitamíny, ktoré skutočne potrebujete, držte sa odporúčaného množstva a sú si vedomí obsahu cukru. Držte sa týchto pokynov a výmena vitamínov s dospelým z dospelých vám bude slúžiť v poriadku.

Keď už hovoríme o doplnkoch, tu je sprievodca najlepším denným časom, aby ste si vzali vitamíny. Navyše, niekoľko tipov na výber probiotikov.