Čo tento akupunkturista chce, aby ste to vedeli skôr, ako pôjdete s liečivými bylinkami a hubami

Hovorí, že ak beriete akýkoľvek liek-predpis, alebo voľno-the-counter-mali by ste hovoriť so svojím lekárom primárnej starostlivosti a/alebo svojmu lekárnikovi o interakciách s liečivou bylinkou a hubami. „St. Johnova žort môže ovplyvniť metabolizmus určitých liekov, a tak aj kofeín, “. Hovorí Trattner. Zoznam bylín, ktoré interagujú s liekmi, ukazuje sem a tu.

V prípade húb si chcete dávať pozor na alergické reakcie a zmenu imunitného systému “, najmä ak ste na akomkoľvek type imunomodulačných liekov,“ hovorí. „Mycelium [huby] majú silný vplyv na imunitný systém,“ hovorí, takže ľudia, ktorí sú alergickí alebo pri rakovine alebo reumatologickej liečbe, by mali byť pri ich používaní veľmi opatrní.

„Doplnky, rastlinné medicíny a bylinky sú priemysel s viac ako viacnásobný dolár, ale len preto, že je to prirodzené, neznamená to, že je bezpečné,“. Trattner hovorí-prinajmenšom nie pre všetkých vždy v živote.

Áno, pravdepodobne by ste sa mali poradiť s odborníkom

Aj keď neberiete žiadne lieky, DR. Trattner hovorí, že pri skúšaní bylín a húb chcete postupovať opatrne. „Nemôžem ti povedať, koľkokrát mám pacientov prichádzajúcich s polovicou obchodu so zdravou výživou, ktoré zhoršujú ich príznaky,“ hovorí.

DR. Trattner hovorí, že ak idete na domácich majstrov s bylinkami, vezmite si iba jednu po druhej a iba na krátkodobé použitie. Ak si chcete vziať viac bylín alebo húb, alebo sa s dlhodobým termínom vydať, hovorí, že sa poraďuje na bylinky. Nájdite doktora čínskej medicíny, naturopata alebo licencovaného bylinkára. „Našou úlohou je poznať bylinnú medicínu a ako ho bezpečne používať,“ hovorí, aby mohli pomôcť s diagnózou a liečebným plánom. (A znova, nemôžem to povedať dosť: Ak ste na akýchkoľvek liekoch na predpis, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom alebo lekárnikom.)

Existuje veľa doplnkov a niektoré z nich sú lepšie ako iné

Viete, ako keď vstúpite do doplnkových uličiek v spoločnosti Whole Foods? Existuje dôvod na to. Odvetvie doplnkového priemyslu sa exponenciálne rozrástlo od odovzdania zákona o zdravotníctve výživy (DSHEA) v roku 1994, Dr. Hovorí Trattner. „Trh sa rozrástol z zhruba 4 000 výrobkov na viac ako 40 000,“ vysvetľuje. Takže, prirodzene, môže byť ťažké navigovať. (Nemôžem sa ani rozhodnúť, aké topánky si kúpim z predaja Net-A-Porter a ani ich neoblovím.)

Práca s bylinkom tiež umožňuje odborníkovi odporučiť značky (a bylinky a odrody húb), ktoré skutočne dodávajú ich sľuby. „Väčšina ľudí si neuvedomuje, čo sa týka výroby kvalitného doplnku a ako správne označiť, zdroj a produkciu,“. Hovorí Trattner.

Aj keď existuje veľa spoločností, ktoré majú zásluhy, DR. Trattner upozornenia, že sa niekedy uplatňujú nároky, ktoré nemusia byť odôvodnené. „Práve teraz existujú tisíce štúdií o botanici, a hoci existuje veľa úžasných výhod z používania darov od prírody, čitatelia musia postupovať opatrne a byť vzdelaní spotrebitelia.„

Obavy z kvality sú tiež problémom, vysvetľuje, kvôli správam o kontaminovaných výrobkoch a variáciách medzi tým, čo sa vytlačí na fľaši a tým, čo je skutočne prítomné vo fľaši. „Vždy, keď je to možné, je žiaduce kultivácia za štandardizovaných a kontrolovaných podmienok. Dobré poľnohospodárske a zberné postupy pre liečivé rastliny (vrátane potravín) sú preto prvým krokom v zabezpečovaní kvality, ktorý priamo ovplyvňuje bezpečnosť a účinnosť konečného produktu, “vysvetľuje. Takže v podstate chcete doplnok, ktorý začal ako kvalitný surový produkt.

„Vyzerá to, že svet si dobre stravoval popkultúru a zdravé stravovanie je očarujúce a bedrové. Nezabúdajte, myslím, že je to skvelý spôsob, ako zvýšiť povedomie, ale spotrebitelia sa musia vzdelávať o správnom spôsobe, ako užívať doplnky, správne čítať štítky a navyše ako kúpiť tie, ktoré sú v bezpečí, “. Hovorí Trattner.

Použitie bylín a húb ako alternatívy je prírodný liek úplne legitímny-a môže byť pre mnohých ľudí hlavne prospešný. Avšak, ako keby ste si nemohli predpísať antibiotiká alebo lieky proti bolesti, nemali by ste len začať brať bylinky bez nejakej odbornej pomoci. „Herbalizmus je veľmi intenzívna prax medicíny, ktorá si vyžaduje roky štúdia, aby pochopila, ako vzájomne zložky interagujú,“. Hovorí Trattner. Je to ako keď sa pokúsite diagnostikovať na webe bez konzultácie s skutočným lekárom-a všetci vieme, ako dobre sa to zvyčajne ukáže.

Teraz sa pripravte na všetky veci ajurvédske bylinky (a, áno, mali by ste sa ešte pred ich použitím poradiť s odborníkom). Váš adaptogénny zvyk by tiež mohol poškodiť životné prostredie.