Čo je biotín a môže to naozaj * pomôcť vašej pokožke a vlasom?

Aké sú vedľajšie účinky?

Ak vo svojej každodennej strave nekonzumujete biotín, odpočívajte ľahké, pretože je pravdepodobné, že máte dosť živín. „Nedostatok biotínu je zriedkavý, pretože potrebujete iba malé množstvo,“ hovorí Crysler. „Ide o to, že existuje obmedzené testovanie, ktoré sa uskutočnilo na nedostatku biotínu. Zriedenie vyrážok na vlasy alebo kože však môžu byť príznakmi, a preto sa používa ako doplnok vypadávania vlasov.„Ak však netrpíte nedostatkom, pravdepodobne vám neurobí veľa dobrého, aby ste to začali brať zrazu.

Pretože je rozpustný vo vode, prebytok sa eliminuje močom. Ďalší lekár sa zhoduje: „Dobrou správou o doplňovaní biotínu je to, že sa nepreukázalo, že má žiadne vedľajšie účinky, dokonca ani na veľmi vysokých úrovniach,“ hovorí Sarah Jamison, MD, lekárka s certifikovanou radou ER a odborník na zdravie a wellness expert. Aj keď existuje jeden potenciálna nevýhoda. „Nadmerná konzumácia biotínu najviac môže spôsobiť rušenie s laboratórnym testovaním určitých chemikálií v tele,“. Jamison mi hovorí. Dokonca aj v malých dávkach to dokáže. Aby ste sa vyhli preukázaniu nesprávnych výsledkov pri laboratórnom teste alebo nesprávnom diagnostikovaní, nezabudnite upozorniť svojho lekára na doplnky, ktoré užívate.

Napriek veľmi malej šanci na vedľajšie účinky však lekár má mierne šance: „Žalúdok na nevoľnosť, akné, liekové interakcie, časté močenie, vysoký cukor v krvi, kožné vyrážky a alergické reakcie sú najbežnejším potenciál vedľajšie účinky, “poznamenáva Dr. Pasáč. „Aj keď tieto vedľajšie účinky nie sú pre väčšinu jednotlivcov bežné, je dôležité si uvedomiť možnosti.„A tam máš kefu na biotíne.

Pôvodne zverejnené 2. augusta 2018, aktualizované 25. júna 2019.

Okrem biotínu ide o 10 doplnkov pre hrubšie, plnšie vlasy. A to sú najlepšie doplnky pre čistú, žiarivú pokožku.