Čo chce MD, aby ste vedeli o tom, že vezmeme peľ včely na alergie

Aby som pracoval, je kľúčom k jedlu peľu, ktorý obsahuje váš špecifický alergén, takže je dobré, aby ste sa mohli otestovať alergia, aby ste našli tieto spúšťače. Napríklad, ak máte brezovú peľovú alergiu, musíte jesť peľ včely z úľa umiestneného v blízkosti stromov brezy, aby ste pocítili rozdiel. Samozrejme, neexistuje spôsob, ako to zabezpečiť. Vedci nie sú úplne presvedčení o schopnosti včelého peľu zmierniť príznaky alergie, ale malé štúdie preukázali významné zníženie alergických príznakov u žien, ktoré neustále konzumujú peľ včiel špecifického pre ich alergiu.

Všetky regióny majú iný rastlinný život, takže kúpu nádoby na kalifornskom farmárskom trhu na pracovnej ceste pravdepodobne nepomôže vášmu alergiám, keď ste späť doma v New Yorku.

A Dr. Moday hovorí, že je dôležité jesť miestny peľ včiel, pretože je pravdepodobnejšie, že z vášho osobného prostredia obsahuje váš konkrétny alergén. Všetky regióny majú iný rastlinný život, takže kúpu nádoby na kalifornskom farmárskom trhu na pracovnej ceste pravdepodobne nepomôže vášmu alergiám, keď ste späť doma v New Yorku. Nájdete miestny peľ včiel na poľnohospodárskych trhoch, obchodoch so špeciálnymi potravinami alebo online. Žiadne dve včelie peľové nie sú rovnaké, takže poháre obsahujú rôzne farebné granule na základe toho, z čoho sú vyrobené a môžu chutiť sladké, orechové alebo horké. Slovo pre múdre: Teplo robí neúčinné včelie včely, takže ho nezabudnite uložiť do chladničky.

Čo nás privádza k pravdepodobne najväčšej otázke o vzatí peľu včely na alergie: koľko musíte jesť?

Aby ste mali šancu byť efektívny, musíte urobiť z Bee peľ súčasťou vašej každodennej rutiny, aby ste si vybudovali toleranciu, podľa Dr. Režim. Začnite s 1/4 alebo 1/2 čajovej lyžičky a pracujte až do polievkovej lyžice denne, ktorá ju posype na vrchu jogurtu, misiek Acai a ovsených vločiek alebo ich miešajte do vašich smoothies. "Chvíľu trvá, kým sa vaše telo stane znecitlivenou,". Hovorí Moday. "Musí sa to urobiť pred začiatkom sezóny, ako pár mesiacov, aby skutočne získala akúkoľvek odpoveď.".„Ak ju posypete na ovsené vločky občas počas alergickej sezóny, budete stále preťaženým neporiadkom. Hovorte o zabití bzučania.

Ak potrebujete recepty smoothie, tu je 7 slaných, ktoré sa majú vyskúšať, kým sa ovocie nevráti v sezóne.