Aká je liečba v celej telese kryoterapie v skutočnosti vyzerá ako

Aká je kryoterapia * naozaj *

Teraz na to, ako sa liečba skutočne cíti. Prvé veci prvé: Mám pokyny, aby som sa odložil a nosil kolenné vlnené ponožky, ktoré mi dali, drevácky, husté rúcho, čelenku pokrytie ucha, ústa a vlnené rukavice. Myslím si, že--aké zlé to môže byť? Mám na sebe nadýchané rúcho. Vtip je na mne. Ako môj technik otočí krychamber a teplota vo vnútri rýchlo klesne na úhľadný pod nulou mi dáva pokyny, aby som si odstránil rúcho a vstúpil dovnútra.

Drake's Blasting (pretože si môžete zvoliť svoj soundtrack), som dole na svoje lyžovanie a ja len nasávam svoj strach a vojdem priamo dovnútra. „Zvyčajne prvá minúta, minúta a pol, chladíte-nie je to také zlé,“ povedal mi Perlov predtým. „Aj keď prvé slovo, ktoré všetci hovoria, keď vstúpia, je oh f ** k.„Má pravdu o druhej časti, pretože som okamžite nahlas preklína.

Zistil som, že nie som schopný stáť v pokoji. Skáčam hore a dole ako dieťa na narodeninovej oslave, iba to nerobím z radosti-robím všetko, čo je potrebné, aby som vytvoril akékoľvek zdanie tepla. „Posledných 30 sekúnd, vaše nohy sú skutočne chladné a máte pocit, že sa to viac intenzívne, takže sa tam chcete pohybovať,“ hovorí Perlov. Skutočne si nerobí srandu. Môj kryochamber začína na -140 niečo stupňov a v priebehu troch minút sa dostane dole o 20 stupňov a je to len ťažšie, aby sa to stalo celý čas.

Prvá minúta trvá asi päť minút (alebo tak sa zdá) a druhá minúta sa cíti ešte dlhšie. Úprimne si myslím, že budem musieť vyrezať, keď môj technik kričí: „Zostala jedna minúta!„Hovorím si, že milujem chlad (čo robím) a potom sa budem cítiť úžasne (čo budem). Moja myseľ sa tiež posúva smerom k tréningu a ako môžem vždy tolerovať minútový sprint, takže to znamená, že to zvládnem, správne?

Zázračne, prežijem tri celé minúty. A nejako som okamžite vychádzal s úsmevom a cítim sa skvele, akoby som jazdil vysoko na endorfínoch. Dostal som šálku horúceho čaju a oddychol sa na relaxáciu na vyhrievanej podložke, aby som obnovil teplo môjho tela. V zrkadle vidím, že môj nos je červený, akoby som práve šiel lyžovať a moje nohy sú tiež naozaj červené z chladu. Ale cítim sa mimoriadne povzbudený a osviežený a veľmi rýchlo sa cítim teplý a späť k normálnemu.

Som nadšený, že môžem chodiť a vidieť, ako sa cítia moje zvyčajne boľavé nohy, a vidím, ako spím. Mám pocit, že po odchode z miesta, čo je skvelé. Aj keď pravdepodobne nebudem biť kryochamber na regulári ako forma zotavenia, môžem si aspoň uistiť, že ak by som chcel, mohol by som.

Na druhom konci spektra sa môžete obrátiť na infračervené saune teplo, aby ste mohli vážny detox. To je to, čo je naozaj tak, že sedieť v infračervenom saune, kde tempy zasiahli asi 110 stupňov Fahrenheita.