Našli sme zmes éterického oleja, ktorá sa roztopí * všetko * vášho svalového napätia

Všetko sakra sa uvoľní, kedykoľvek mám vo svojich svaloch uzol. Ale to sa nevyhnutne stáva, pretože som závislý od bona fide -boot Camp. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali toto nepríjemné napätie AF, ako napríklad okolo tenisového lopty alebo vybuchnite teragun na miesto, alebo dokonca na Stother na CBD-ale nikdy som si nemyslel, že niečo také jednoduché, ako by éterické oleje mohli urobiť trik tiež.

Potom ma Jana Blankenship, guru krásy a zakladateľka kapitána Blankenshiva, školila ma, že ma prekvapilo, pretože éterické oleje môžu pomôcť so všetkým od stresu po spánok. Vo svojej knihe čoskoro vydanej knihy, Divoká krása (18 dolárov), dáva čitateľom, čo by som považoval za snívať Zmes éterického oleja: tá, ktorá uvoľňuje svalové napätie.

"Vytvoril som túto silnú zmes éterických olejov, aby som zmiernil úzkosť, napätie, bolesti hlavy, migrény a PMS," hovorí mi Blankenship. Kúzla je v mätových výňatkoch v kombinácii s určitými botanickými látkami, ktoré spolupracujú na tom, aby sa tieto uzly určili určité úľavy. „Stimulovanie éterického oleja z mäty piepornej je starodávny liek na zmiernenie napätia. Vôňa éterického oleja eukalyptu okamžite vyčistí vaše zmysly a pomáha zmierňovať úzkosť. A Clary Sage je spasiteľom pre vydanie PMS a napätie, “vysvetľuje.

Takže táto kombo, zmiešaná s rozmarínom a levanduľovými éterickými olejmi pre „čerstvý vzduch na zmiernenie vašej bolesti“, môže dať CBD beh za svoje peniaze. Všetko, čo robíte, je zmiešať oleje dohromady po recepte Blankenship-do kolieža, ideálne a zavretí oči, ľahnite si (ak je to možné), a niektoré do svojich chrámov a zápästia (alebo kdekoľvek cítite napätie alebo uzly). Pokračujte v posúvaní, aby ste vyskúšali recept na uvoľňovanie svalov pre seba.

Uvoľnite zmes prepustenia uzla

Výnosy 1/2 oz

Prísady
1 lyžica nosiča oleja podľa výberu
8 kvapiek éterického oleja z mäty piepornej
7 kvapky éterického oleja eukalyptu
5 kvapiek éterický olej Clary Sage
3 kvapky éterického oleja rozmarínu
Voliteľné: 5 kvapiek levanduľového éterického oleja* (použite, ak vy alebo vaši priatelia milujete levanduľa; niektorí ľudia nie.)

1. Pridajte nosný olej do malého odmerného odmerného pohára. So samostatnými očami pridajte do nosného oleja éterické oleje a kombinujte sa s lyžičkou. S lievikom pomaly nalejte do fliaš. Stlačte na prevrátenie veka a zaskrutkujte uzáver.

2. Používajte podľa potreby. Ak sa uloží pred priamym slnečným žiarením, bude si ponechať až dva roky.

Opakovaná tlač so súhlasom Wild Beauty, Jana Blankenship, Copyright © 2019. Publikoval spoločnosť Ten Speed ​​Press, divízia Penguin Random House, LLC.
Obrázky Copyright © Julianna Blizzard

Ak chcete využiť viac výkonných olejov, tu sú najlepšie éterické oleje pre energiu a éterické oleje, ktoré bojujú proti zápalu, podľa profesionálov.