Vlnový spánok chce, aby ste si naplánovali svoje pred spaním, ako naplánujete svoje tréningy

„Je tu čakárňa, ktorá sa otvára 15 minút pred vyučovaním, a ak sa zaregistrujete na túto reláciu, dostanete upozornenie na push, ktoré hovorí:„ Hej, otvorená čakárňa je otvorená.„Je čas, ktorý by ťa chcel uvoľniť. Je tu hudba a potom Sprievodca spánkom skutočne vstúpi do čakárne päť minút pred sedením a je tu trochu žartovania pred reláciou, “hovorí Warsh. Vlna dokonca piny výzvu alebo otázku na spodku čakacej miestnosti na stimuláciu vankúšového rozhovoru (platonickej odrody).

Ako niekto, kto presne nemá bezproblémový vzťah s pánom. Sandman, túžil som si vyskúšať reláciu na dopyt pre vlnový spánok pre seba. Akonáhle som dokončil svoju nočnú hygienu rutinu a zapol telefón v režime „Nerušte“, skĺzol som pod kryty pre reláciu „spať v kníhkupectve“, riadenej Audrey. Okamžite som si všimol, že hovorí upokojujúcim, šepotom mäkkým hlasom. Toto konkrétne zasadnutie ma priviedlo na kníhkupectvo (v mojej hlave som si predstavoval Tri Lives & Company v New Yorku) zdobený na sviatky. Audrey ma potom prešiel rôznymi časťami kníh, od detí po fikciu po geografiu. Bol som prepravený.

Prial by som si, aby som mohol povedať, že viem, ako príbeh kníhkupectva končí a že je krásny ... ale tento bibliofil znietil spať, zatiaľ čo stále vnímam detskú sekciu. Ak ste boli jedným z tých detí, ktoré vždy prosili o „ešte jednu knihu!„Pred spaním vám vlnový spánok umožňuje preniesť túto radosť do dospelosti s silou naplánovania spánku s vedenými meditáciami. Takže zatiaľ čo by som na chvíľu nerezervoval kurzy jogy, určite si naplánujem svoje pred spaním.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.