Chcete vytvoriť zdravý zvyk? Pridajte ho do svojej rannej rutiny, hovorí štúdium

Chcete vytvoriť zdravý zvyk? Pridajte ho do svojej rannej rutiny, hovorí štúdium

"Ak sa rozhodnete začať svoj deň pohárom vody, použite na kuchynskom stole poznámku Cue-A prednášajúci na Université Nice Sophia Antipolis vo Francúzsku, povedal Čas. „Po chvíli nebude tá narážka potrebná."

Bez ohľadu na to, čo sa pokúšate urobiť rutinu, opakovanie jasného a skoro každý deň by mu mohlo pomôcť prilepiť sa raz a navždy.

Tento zvyk na zdravie čriev by mal byť súčasťou vášho resetovania pádu. Alebo ak chcete vylepšiť svoj zvyk matcha, skúste nový nápoj Dirty Lemon.