Zobuď sa s obrovským zitom? Odborníci na starostlivosť o pokožku vysvetľujú, prečo--ako sa toho rýchlo zbaviť

Bohužiaľ, bez ohľadu na to, ako opatrná je vaša rutina starostlivosti o pokožku, nemôžete prekonať zlé výbery potravín, hovorí dermatológ Howard Murad, MD (a zakladateľ eponymnej značky starostlivosti o pleť). „Tí, ktorí sa dobre starajú o svoju pokožku stále Zažite útek, ak sú citlivé na potraviny, ktoré jedli, “hovorí. „Myslite na pokožku ako na vyzerajúce sklo do zdravia zvyšku tela." (DR. Murad tiež poznamenáva, že zatiaľ čo Binges dokáže zhoršiť úniky, podľa jeho skúseností „tieto Zits sa pravdepodobne objavia po sérii zlých potravín,“ hovorí. Nie nevyhnutne jedno jedlo.)

Dajte si pozor na potravinové kombá, ktoré spôsobujú plnú tvár tváre

Potraviny, ktoré rozrušujú systém konkrétnej osoby, môžu byť dosť osobné, ale Rubin hovorí, že si všimla tri vlastnosti, ktoré tvoria perfektnú búrku pre plné tváre: niečo vyprážané, plné nízko kvalitných živočíšnych bielkovín a veľa korenia. Nedávno išiel na horúce krídla? Volà. Bomba.

Nezabudnite však na cukor a mliečne výrobky, bahno varuje, čo môže u niektorých ľudí spôsobiť takmer okamžité vzplanutie. „Máte malé kvasinky vo svojich mazových žľazach,“ vysvetľuje, “a kvasinky milujú cukor.„Ak jete jedlo, ktoré kŕmi droždie, kvasinky sa iba znásobujú a spôsobujú zápal. Mlieko má tiež prísadu, ktorá priťahuje kvasinky, a preto je známe, že je epickým podnecovateľom akné.

Päť rýchlo pôsobiacich spôsobov, ako odvetiť proti obávanej bombe zit:

1. Nevyberaj si to: A aj keď budete v pokušení vytlačiť ten hlupák, Prosím, nie. „Môže to viesť k sekundárnej infekcii, ktorá bude trvať omnoho dlhšie, kým sa vyriešia a môže viesť k zjazveniu,“. Hovorí Murad.

2. Liečiť to: Namiesto toho používajte cielené anti-formish produkty dvakrát denne a aplikujte silné bodové ošetrenie priamo na zit pred spaním. „Použite liečivú liečbu, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú alebo síru,“ odporúča. Obaja majú za nimi štúdie.

3. Upokojte to: Rubin odporúča používať umývadlo ako horúcu kompresiu, drží ju na mieste po dobu 20 až 30 sekúnd a nasleduje s hlinenou maskou, ktorá pomôže vytiahnuť nečistoty. To môže okamžite požičiavať obzvlášť nahnevanému zit.

4. Stačí dať svojmu systému prestávku: „Jedzte jednoduché jedlá. Majte vegetariánsky deň alebo dva s množstvom vlákniny a zjedzte nejaké šaláty, “hovorí Rubin. „Len nechajte veci trochu chladné.„

5. Jesť tráviace enzýmy. Nezabudnite načítať ananás, papája a jogurt-z ktorých všetky majú tráviace enzýmy a dobré baktérie na podporu zdravia čriev, dodáva.

Do všetkých životov musí spadnúť niekoľko zit bomby (a kuracie krídla), ale teraz viete, čo máte robiť.

Teraz, keď ste všetci inteligentní na bombách zit, tu je čo nie robiť po tvári ..