Použite „Test novín“ na posúdenie toho, koľko detailov o vašom milostnom živote sa zdieľať s priateľmi

Zatiaľ čo televízne relácie sa často zameriavajú na viac svetla, sexuálne rozhovory na povrchu, DR. Jernigan zistil, že verzia týchto rozhovorov IRL sa zameriava na zraniteľnosť, čestnosť, podporu a empatiu-všetky faktory, ktoré sú užitočné na preskúmanie viac ako len smiechu. „Je dobré hľadať perspektívu priateľa, ak sa cítite zmätení a snažíte sa niečo vyriešiť; spracovanie pocitov ako smútok, hnev alebo nevôľa; Alebo jednoducho chcem osláviť niečo radostné, “hovorí. "Keď sa vypočujete, je neuveriteľne uzdravenie a pomáha nám lepšie sa spoznať sami seba."."

To znamená, že určité pravidlá vám môžu pomôcť pri navigácii ako zdieľať. Napríklad, sú priatelia, s ktorými môžete rozliať čaj, a priatelia, okolo ktorých by ste boli múdri zostať mamou. „Vzťahové rozhovory je užitočné, ak chcete spracovať svoje emócie alebo svoje problémy,“ hovorí klinický poradkyňa Karla Ivankovich, PhD. "Ale priatelia musia tiež porozumieť zmenám emócií a niekedy rýchlo."."

"Najlepšie je zvážiť, ako by ste sa cítili, keby to zistil váš partner.". Alebo premýšľajte o tom, čo by sa stalo, keby váš priateľ povedal ostatným."-Klinický poradkyňa Karla Ivankovich, PhD

Význam: Flirty Instagram správanie vášho priateľa vás môže viesť k odvzdušňovaniu všetkých vašich priateľov dnes, ale akonáhle to zajtra vyriešite a vy dvaja ste stále spolu, ako to zvládnu? Budú nesúhlasiť s vašim partnerom pre informácie, ktoré ste zdieľali skôr, ako vy dvaja problém vyriešite problém? Okrem toho pred zdieľaním osobných údajov s priateľom dešifrujte, ako objektívne sú v hodnotení situácií. "Pozrite sa, aby ste sa zverili priateľom, ktorí vám skvele poskytujú overenie a empatiu, ale ktorí sa tiež nebojí napadnúť vás a poukazovať na vaše slepé škvrny," hovorí Dr. Žargón. "Vyhnite sa priznaniu priateľov, ktorí vytvrdzujú vaše skúsenosti s vlastnými názormi.". Ak si myslia, že vedia, čo by ste mali cítiť, potom nie sú skutočne počúvaní, premietajú sa."

Dobrý lakmusový test na poznanie, že ste mali produktívny rozhovor o svojom romantickom vzťahu, je, ak sa od neho odídete, že ste si istejšie v sebe a svoj názor, akoby ste jednoducho kooptovali názory, ktoré slúžili vaši priatelia. „Výber vzťahov a úvahy by nemali byť záležitosťou skupinového myslenia,“ hovorí Dr. Žargón. „Mali by byť o tom, čo vy myslieť si. A komunikácia so správnymi priateľmi vám pomôže vedieť, čo to je."

To znamená, že sa chcete ubezpečiť, že neprekročíte žiadne hranice so svojím významným iným-najmä ak zdieľate priateľov a najmä Pokiaľ ide o intímne detaily. "Najlepšie je zvážiť, ako by ste sa cítili, keby to zistil váš partner," hovorí Dr. Ivankovich. "Alebo premýšľajte o tom, čo by sa stalo, keby tvoj priateľ povedal ostatným.". Test v novinách funguje dobre pre tento “(Test v novinách si vyžaduje, aby ste sa opýtali sami seba:„ Ako by som sa cítil, keby moje akcie v tomto okamihu boli hlásené na titulnej stránke novín a všetci našli partnera mimo môjho partnera?').

"Ak by váš partner nechcel, aby určitý priateľ poznal vnútorné podrobnosti o vašom vzťahu, potom v ideálnom prípade nájdete iného priateľa, ktorý je vaším dôverníkom."."-Klinický psychológ Lindsay Jernigan, PhD

Okrem toho, ak vášmu partnerovi nepáči určitého konkrétneho priateľa, je najlepšie nájsť niekoho iného, ​​s kým by ste sa mali rozprávať, hovorí Dr. Žargón. „V týchto situáciách je dôležité čo najviac si ctiť súkromie vášho partnera,“ hovorí. "Ak by váš partner nechcel, aby určitý priateľ poznal vnútorné podrobnosti o vašom vzťahu, potom v ideálnom prípade nájdete iného priateľa, ktorý je vaším dôverníkom.". To neznamená, že sa nemôžete zveriť niekomu, kto vie alebo je priateľom so svojím partnerom, ale múdro si vyberte."

Pravdepodobne viete napríklad, ktorý z vašich priateľov má ťažké udržať si tajomstvo. Ak niekto zdieľal intímne podrobnosti o živote iného priateľa s tebou? Najlepšie nájsť iného priateľa. „Vyhľadajte dôverníka, ktorý môže rešpektovať vašu dôvernosť na najvyššom stupni,“ hovorí Dr. Žargón. To znamená, že keď sa zdieľajú so správnou osobou, nemusí byť nevyhnutne jediná záležitosť, v závislosti od komunikačných pokynov a očakávaní vo vašom konkrétnom vzťahu. "Je pravdepodobné, že čokoľvek prežívate vo svojom romantickom alebo sexuálnom vzťahu, je niečo, čo zažili aj ostatní.". A je pravdepodobné, že ak sa rozhodnete zdieľať so správnym priateľom, odídete z akejkoľvek konverzácie, ktorá sa cíti bližšie k sebe, k svojmu priateľovi a lepšie je vybavená na to, aby ste sa autenticky ukázali so svojím partnerom."

Výskum ukazuje, že sebaprezradenie vytvára dôveru, intimitu a blízkosť medzi dvoma ľuďmi, či už sú to partneri, kolegovia alebo priatelia. Takže, choď do toho. Ak nemáte dostatok sexu, nevychádzajte s rodinou svojho priateľa alebo sa nemôžete dohodnúť na tom, ako zdobiť svoje prvé miesto spolu, získajte spätnú väzbu od svojho tímu. Vyberte si správnu osobu, ktorá sa má otvoriť, a môžete skončiť bližšie k svojmu partnerovi a priateľ.

Pre niektoré ďalšie informácie o priateľstve sa naučte tri typy, ktoré existujú (a jediný typ, ktorý skutočne potrebujete). Tiež tu je návod, ako hostiť priateľov na víkend bez toho, aby ste strávili milión dolárov.