Twitter hovoril-a to je preferovaný spôsob, ako sa potiť

A aj keď je chôdza neuveriteľne jednoduchá (myslím tým, že sa doslova naučíte, ako to urobiť ako batoľa), prichádza s celým radom zdravotných výhod. Podľa kliniky Mayo môže „svižná chôdza“ pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, posilniť kosti a svaly, zvýšiť vašu náladu a dokonca pomôcť vašej rovnováhe. "Chôdza všeobecne je skvelé aeróbne cvičenie, ktoré spaľuje kalórie, posilňuje vašu kardiovaskulárnu vytrvalosť a zlepšuje vaše duševné zdravie a wellness," John Thornhill, hlavný tréner v AAPTIV, predtým povedal dobre+dobre. "Je to skvelý kardio doplnok k zdravej kondičnej rutine."."

Znie to ako doslovná prechádzka v parku. (A ak ste o tom neurobili, stalo sa to naozaj?)

Zúčastnite sa na pešej schôdzi, aby ste začali, ale nezabudnite ... 10 000 krokov je najväčší podvod našej generácie.