Vyskúšajte tento prenatálny a postnatálny hlboký jadro

Toto pomalé, ale náročné cvičenie ilustruje, aký kreatívny môžete byť pri aktivácii svalov počas kondičnej rutiny. Toto je jedno z tých tréningov, kde sa prebudíte bolesť na mieste, ktoré ste si ani neuvedomili, že má svaly. Pripravený získať nejaké hlboký jadrový angažovanosť? Popadnite rohož a najľahšie činky, ktoré nájdete, a nalaďte sa.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.