Pravda alebo nepravdivé používanie medu v káve namiesto cukru je ľahký zdravý hack

Nie tak sladká správa o mede

Zatiaľ čo mať med v káve môže znieť zdravšie ako pridanie priameho cukru, DR. Hunnes nie je presvedčený, že je to výživnejšia voľba. „Stále sa rozpadá na cukor,“. Hovorí Hunnes. „Med má zdravší„ vzduch “ako iné cukry, ale nakoniec stále ovplyvňuje hladinu cukru v krvi podobným spôsobom ako cukor.„Jedna lyžica medu má 17 gramov cukru a 64 kalórií. Porovnajte to s polievkovou lyžicou granulovaného cukru, ktorý má 13 gramov cukru a 49 kalórií. Prekvapený?

Preto, vzhľadom na obsah cukru, „nie som si istý, či by malé množstvo medu, ktoré by sa použilo. Nie, že pridanie ďalšieho je odpoveďou. „Je možné, že zaťaženie cukru, v závislosti od toho, koľko sa používa, by mohlo prevážiť výhodu, ktorú by sa med chcel pridať,“. Hunnes dodáva.

Čo je teda verdikt? „Pridanie medu k vašej káve je pravdepodobne zbytočné,“. Hovorí Hunnes. „Ak chceš zlato, mať trochu medu, ale mať ho spôsobom, ktorý bude pre teba viditeľný, čo znamená, kde ho môžete skutočne ochutnať a oceniť. Nepridávajte ju len do svojej kávy, pretože to je najnovší trend.""

Alebo by ste mohli úplne ísť inou trasou a pridať k káve škoricu. Keď už hovoríme o káve, tu je metóda varenia, ktorá vám dáva najuznávanejší tresk pre vaše peniaze.