Tracy Anderson odhaľuje, prečo sú jej „tiché“ tréningové kurzy také efektívne

„Je naším podnikaním stať sa odborníkmi v pohybe v našich telách,“ hovorí. „Pretože keď sa naučíte byť fyzicky vedomí toho, kde je vaše telo, vlastne ho vlastníte. Viem veľa o tele, ale nikdy nechcem vedieť viac o tom, ako sa pohybovať vo vašom tele, ako viete, ako sa v ňom pohybovať.„

Navyše, ako to hovorí Anderson: „Keď je Beyonce na pódiu, jej choreograf jej nekričí veci.„Spravodlivý bod, skutočne.

Ak chcete získať viac tipov na fitnes od Tracy Andersona, vyskúšajte jej 7-minútovú kardiovskú rutinu alebo 4-minútovú sériu, ktorá vám predlžuje a tónuje vaše nohy.