Všetkým bežným sexuálnym hang-upom, zápachom a zvukovou sexuálnou

Jeden spôsob, ako začať? Zopakujte svoju vlastnú, osobnú definíciu toho, čo je krásne bez ohľadu na správy, ktoré dostávate na tému od spoločnosti, sociálnych médií alebo kohokoľvek vo vašom živote, hovorí Licencovaný psychológ a certifikovaný sexuálny terapeut, Janet Brito, PhD. "Odmietnutím týchto spoločenských správ, ktoré vám hovoria, že ste chybní a že vaša vlastná hodnota je určená vašou fyzickou krásou, ženy sa môžu snažiť plne prijať, kým sú, a začnú si užívať sex," hovorí.

„Naozaj to všetko začína tým, že sa najskôr miluješ. A ak sa to cíti nemožné, rád hovorím: „Milujte svoje telo tak, ako to váš milenec miluje,“ -Counselor Jessica Warner

Príklad: Bojím sa o tom, ako vyzerám, keď som na vrchole, ale DR. Brito hovorí, že pozícia môže byť nelichotivá, iba ak sa rozhodnete, že je. A ak ste v hlave o tom, ako vyzeráte zhora alebo za sebou alebo na strane, prax všímavosti vám môže pomôcť zamerať sa na päť zmyslov. To vám umožní byť prítomný a uvedomiť si presne to, čo sa deje, ako aj zistiť, ktoré pozície vám prinášajú najväčšie potešenie. Keď začnete zaobchádzať s telom s láskou namiesto strachu, začnete kultivovať vnútornú dôveru, ktorá zvyšuje vaše chápanie toho, aký ste krásny, hovorí. To je skvelá správa sama o sebe a hviezdna strapovacia dávka je otvorená zážitkom naplneným potešením v spálni.

Zatiaľ čo najdôležitejšou prácou je na vás a na vašom osobnom mysle, sexuálnom poradcovi a trénerovi vzťahov Jessica Warner, LPC, navrhuje opýtať sa svojho partnera, čo miluje na vašom tele. "Rovnako klišé, ako to znie, naozaj to všetko začína tým, že sa najskôr miluješ seba samého seba.". A ak sa to cíti nemožné, rád hovorím: „Milujte svoje telo tak, ako to váš milenec miluje,“ hovorí. "Vidia záhyby, diery, tváre, jiggly, jamky, všetko ... a hádajte čo? Stále milujú sex so svojimi partnermi."

Každý má vôňu tam dole

Zvuky (ahoj, Queefs!) a zápach sexu môže tiež prinútiť, aby ste chceli zostať navždy zakrytí. Ale hádajte čo? Je to všetko úplne normálne. "Naše pachy nie sú vo svojej podstate zlé a s pižmovými, zemitými vôňami nie je nič zlé," hovorí Warner. "Prijatím, že sex nie je nič ako nič, čo by ste videli vo filme, knihe alebo väčšine porno, vás oslobodí od očakávaní tichého sexu s ružovým zasadnutím."

Okrem objatia pachy a zvukov genitálií ako kroku kultivujúceho tela, ktorý sa sústreďuje na tieto opakované, úplne normálne veci, vás len odvráti od toho, aby ste boli prítomní v plnom rozsahu, Dr. Hovorí Brito. Navyše, „vaša vôňa môže byť tiež dosť vzrušujúce pre sexuálnych partnerov,“ dodáva.

Výzva: Ak si všimnete neznámu vôňu, pálenie alebo prepustenie, poraďte sa so svojím lekárom-inak, nie je hanba vo vašej prírodnej fragrancii.

Zapnuté alebo vypnuté svetlá by nemali záležať

"Zapne sa, zapáli sa.". Paradajka, toahto,„Warner hovorí a objasňuje, že možnosť„ Off “by sa nikdy nemala vybrať z potreby skryť. „Ak uvažujete o tom, ako vyzeráš, určite nepremýšľaš na tom, ako sa cítiš, a to od vás oboch odvádza."

DR. Brito súhlasí s tým, že otázka svetiel v skutočnosti nie je o samotných svetlách, a pokiaľ výber nevyplýva z hlbšieho problému, ktorý by ohrozil kvalitu sexu iným spôsobom, jasné alebo čierne tónu sú úplne v poriadku.

Tajomstvo lepšieho sexu? Nechaj to tak.

Sex je o tom, že ste vo vašom tele, čo znamená objatie všetko vaše telo. "Všetci máme nedostatky a naučiť sa plne sa sami prijímať, je prvým krokom k lepšiemu sexu," hovorí Dr. Brito. (Ak však vaše problémy so sexom presahujú sebaúctu, napríklad, možno pracujete prostredníctvom predchádzajúcej traumy, navrhuje hľadať odbornú pomoc.)

"Všetci máme nedostatky a naučiť sa plne sa sami prijímať, je prvým krokom k lepšiemu sexu.".”-Sex terapeut a psychológ Janet Brito, PhD.

Zameranie sa na to, čo je zlé (alebo dokonca to, čo nie je dokonalé) počas sexu, poklepá na „nesprávne nasmerovanú energiu“, ktorá by sa mohla lepšie využívať inde, hovorí Warner. "To [energia] by mohla ísť na konce vašich prstov, vulvu, ústa, tvoja všímavosť momentu. Mať uvoľnenejší alebo milujúci prístup k sebe absolútne prispieva k lepšiemu sexu."

Pripravený prekonať ďalšie bežné sexuálne zavesenie, aby ste veci okorenili? Tu je návod, ako sa uvoľniť do špinavého rozhovoru. Navyše, pozrite sa na odpovede na všetky vaše spaľovacie sexuálne otázky.