Tento tok jogy robí aj tých najodpornejších ľudí flexibilnejší

„Počúvaj svoje telo,“ hovorí Copeland. „Jóga nie je o tom, aby si si vytlačil cestu cez nič. Chceš ťa len vdýchnuť do tvaru tejto pózy.„

Dokonca aj malé veci, ako je zameranie sa na zdvíhanie nohy o niečo vyššiu. A kto vie-po chvíli, tento jogový tok pre flexibilitu by vás mohol prinútiť vyhodiť Sirsa Padasana na prednej časti vašej triedy. Dievča môže snívať, správne?

Pozrite sa na video vyššie.