Toto cvičenie na hornej časti tela pilates posilňuje a tóny za pouhých 10 minút

Úmyselne pravidelne vypracujte ruky. Stlačením Prehrávajte na vyššie uvedenom videu, aby ste začali predlžovanie a posilňovanie končatí. Pretože zatiaľ čo by ste mohli stráviť hodiny zdvíhaním telocvične, tieto typy funkčných pohybov môžu skutočne trénovať vaše telo na druhy kondície, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku každodenného života (kašeľ kašeľ: tá nádoba na cestovinovú omáčku). A za to máme 10 minút (a možno ešte viac).

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.