Táto priama variácia magického dieťaťa Quells Quells obdobie kŕčov * a * vylúči sa

Detská póza je jedným z tých ooey-gooey ásanov, s ktorými sa na palubu môže dostať aj non-jogíni. Myslím, aké ďalšie príležitosti získate v živote, aby ste sa krútili v loptičke a cítili všetky svoje pocity? Aj keď ste 100 percent tu Pre veľmi upokojujúce držanie tela už však existuje jedna variácia, o ktorej by ste ešte možno nepoznali, čo pomáha upokojeným kŕčom a vylúčiť nadúvanie.

Modifikácia, ktorá spočíva v tom, že sa päsťami päsťou a umiestnením na strednú časť medzi spodnými rebrámi a bedrovými kosťami pred skladaním do pózy dieťaťa, je niečo ako masáž pre orgány v trupu. „Ak dochádza k zápalu v reprodukčnej oblasti alebo tráviacich orgánoch, použitie ľahkého tlaku môže pomôcť uvoľniť stojatú energiu, ktorá vám umožní nafúknuť,“ hovorí učiteľka jogy a fyzioterapeutka Lara Heimann. „V detskej póze máte prístup k tejto oblasti v uvoľnenejšom stave.„

Spočiatku sa tento krok môže cítiť trochu nepríjemne. Ale ako viac vdýchnutí a výdychy prejde, začnete sa cítiť viac ako doma v držaní tela. Prineste to, Deň vďakyvzdania.

Ak chcete získať viac rozťahovania Intel, pripojte sa k použitiu pre našu studňu+dobrý ústup v Miami. E -mailové skú[email protected] si rezervovať svoje miesto.