Táto rýchla sila celého tela a kardio pot Sesh je vyrobená pre tých, ktorí majú krátky čas

Druhé kolo je všetko o vašej hornej časti tela. Popadnite svoje závažia (alebo fľaše na vodu, ak ich nemáte) a budete pracovať na bicepsoch, tricepsoch, hrudníku a ramenách súčasne. Nezabudnite udržať svoje jadro pevne, čo pomáha stabilizovať celé vaše telo. Potom prichádzajú nohy a abs na výpadky, drepy a zvraty. V čase, keď skončí 10 minút, budete premočení potu a pocítite prácu od hlavy po päty. Postupujte vo videu vyššie a pozrite sa na budúci týždeň, aby ste si mohli úplne nové cvičenie od spoločnosti Kloots.

Ak chcete získať ľahšie sledovateľné cvičenia doma od Amandy Kloots, pozrite sa na jej rutinu tanečného kardio pre začiatočníkov a túto sériu Jumprope, vďaka ktorej sa budete cítiť, akoby ste opäť mali 12 rokov.