Tento (bielkovinovaný) sladký zemiakový podložka Thai je menič hry

Ako ozdoba
1 polievkové sezamové semená
2 stopky zelenej cibule, biele aj zelené časti nasekané
2 polievkové lyžice ľahko solené arašidy, zhruto nasekané

1. Rozšľahajte všetky ingrediencie pre dresing v miske, prikryte plastovým obalom a chladte, až kým nebudete pripravení ho použiť.

2. Zahrejte olivový olej vo veľkej panvici v miernom ohni. Pridajte cibuľu a korenie. Varte za miešanie často, až do priesvitného, ​​päť minút.

3. Pridajte sladké zemiakové rezance a zeleninovú pažbu a varte za miešanie často sedem minút.

4. Nalejte dresing na rezance a dajte mu veľkú mieru a uistite sa, že rezance sú potiahnuté dresingom. Varte tri minúty, kým nebude teplé.

5. Z tepla, zamiešajte edamam a nasekaný koriander.

6. Ak chcete slúžiť, rozdeľte thajskú podložku do štyroch misiek a každú z nich ozdobte sezamovými semenami, zelenou cibuľou a arašidmi.

Každý týždeň sa zameriavame na recept na zdravé dane, ktorý je skutočne geniálny (a ľahko sa dá vyrobiť) od niekoho, kto nás ohromil vo svete potravín. Hovoríme autorom bzučiakov a kuchárskych autorov a Instagram Foodies pre vynikajúcich kuchárov. Získajte viac nápadov, ktoré musíte vyraziť z archívu receptu týždňa.

Tento recept je dobrým chodom, ak prežívate život bez lepku, a tak aj tieto bez zrnité chleby. Ale ak dávate prednosť tomu, aby ste si vytvorili svoj vlastný, tento sprievodca alt-flour sa hodí.