Toto je najmenšie množstvo času na odchod medzi nočnou triedou HIIT a spánkom
Takže ak sa chcete zúčastniť na týchto triedach HIIT v neskorej noci, nezabudnite ich naplánovať tak, aby váš spánok netrpel. Pokiaľ budete mať dobrú hodinu medzi časom, keď skončíte a čas, ktorý ležíte hlavou na ten mäkký, nadýchaný vankúš, budete v poriadku.
Chcete sa rýchlo fit? Vyskúšajte 10-minútové mikro-cvičenie. Alebo si pozrite aplikácie na cvičenie iba na zvuk, ktoré premieňajú vašu fitness rutinu k lepšiemu.
Aj keď vnímate uličku krásy, všimnete si, že vedľa tradičných opory sa objavujú čistejšie alternatív...
Rozhodovanie o tom, že sa s vašou kozmetickou hrou prichádza s mnohými dobrými vibráciami, ale aj ve...
Meika Hollender, ktorej posadnutosť čistými ingredienciami je prakticky prvorodenstvo (jej otec, Jef...