Toto je deň, keď vaše šťastie vrcholuje na dovolenke-tak plán

Niekedy sa cítite, že potrebujete dovolenku po tom, čo sa dostanete späť Z vašej dovolenky? Nie ste sami, pretože cestovanie môže byť rovno vyčerpávajúce-najmä ak ste na dobrodružnom výlete s náročnou na túlavý. Navyše, ak je vaša cesta príliš krátka, neexistuje spôsob, ako by ste mohli dosiahnuť úplnú restoratívnu výhodu pri prestávke od vášho denného brúsenia. Našťastie výskum hovorí, že existuje dokonalé množstvo voľných dní, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vašu optimálnu úroveň šťastia.

Podľa štúdie uverejnenej v Štúdie Journal of Happinkes, Vakays, ktoré trvajú o niečo dlhšie ako týždeň, sú spôsob, ako ísť, pokiaľ ide o vaše zdravie a pohodu. Zatiaľ čo rýchle výlety sú v podstate vtipálek a dlhé výlety sa môžu cítiť skľučujúce a ťažko sa odtrhnúť (možno to je dôvod, prečo toľko Američanov očividne nasáva pri využívaní plateného voľna?), zistilo sa, že celých osem dní poskytuje cestujúcim šancu skutočne si užiť usadenie v režime dovolenky, obaja mentálne a fyzicky. Počas prvých pár dní preč sa zvýšila úroveň šťastia dovolenkárov a potom vrcholila na ôsmom mieste. A rovnako ako všetky tie televízne relácie, ktoré končia, keď sú stále super populárne, je to jasná značka s vysokým obsahom, je čas ísť späť do reality.

„Pýtajte sa, prečo by sme mali pokračovať v dovolenke, je porovnateľné s otázkou, prečo by sme mali ísť spať vzhľadom na skutočnosť, že sme opäť unavení.„

Podľa autorov štúdie môže osemdňový časový čas poskytnúť všetko, čo je potrebné, aby sa správne „skončila po stresujúcom pracovnom období a aklimatizovala sa na dovolenku.„Ďalej vysvetľujú, že táto samotná dovolenková aklimatizácia je úplne potrebou starostlivosti o seba, že by ľudia mali robiť rutinu kvôli svojmu duševnému zdraviu a vyhoreniu vyhorenia. „Pýtanie sa, prečo by sme mali pokračovať v dovolenke, je porovnateľné s otázkou, prečo by sme mali ísť spať vzhľadom na skutočnosť, že sme opäť unavení,“ píšu. „Obdobie úsilia investície do práce by sa malo nevyhnutne striedať s obdobiami zotavenia, aby sa z dlhodobého hľadiska zostalo zdravé.„

Z tohto dôvodu autori štúdie odporúčajú nikdy preskočiť dovolenky alebo si každých pár rokov vziať iba jednu dlhú dovolenku. To nestačí, ľudia. Namiesto toho naplánujte niekoľko kratších prázdnin ročne, aby ste sa uistili, že svoje zdravie a šťastie udržiavate pod kontrolou. A s tým, BRB: Musím si práve teraz naplánovať vzrušujúci, restoratívny útek.

Pripravený na prestávku? Môžete si dovolenku ako morská panna v tejto poddajnej vile. Alebo si pozrite niektoré špičkové dovolenkové nájomné, ktoré sú menej ako 100 dolárov za noc.