Toto je absolútna najhoršia taška pre vaše držanie tela, podľa chiropraktika
Takže vrecká na plece sú najhoršie pre vaše držanie tela, po ktorom nasleduje taška na krížové telo. „Čokoľvek s nerovnomerným rozdelením hmotnosti v podstate povedie k väčšiemu množstvu svalovej nerovnováhy, pretože vaše telo kompenzuje distribúciu hmotnosti,“ hovorí Dr. Učiť sa. Preto sú najlepšie batohy alebo valcová taška.
Ak nie ste ochotní vzdať sa svojho obľúbeného tašky na rameno alebo kríženie, nie všetky nádeje sa stratia. Leary hovorí, že si so sebou nosí menej batožiny, vo fyzickom zmysle. „Z času na čas vyprázdnite tašku zbytočných predmetov,“ hovorí. A staraj sa o svoje telo, keď nenosíš tašku. „Nájdite si čas na roztiahnutie, pomocou penového valca, aby ste dostali zlomy, zarovnali svoje telo prostredníctvom jemných pohybov pohybu a opravili vaše držanie tela,“ hovorí. „Vzdeľujte sa o tom, ako sa čo najlepšie starať o svoje telo." DR. Leary's Wellness Club, liečebné miesto, otváranie v Los Angeles v októbri, ponúkne kurzy vyrovnania, kde sa hostia môžu dozvedieť o siedmich prvkoch rovnováhy od jedného z našich špecialistov na vyváženie, vysvetľuje. Ak nie ste v LA, môžete nájsť triedu mobility vo vašom okolí alebo sa rozhodnúť pre online triedu. Prinajmenšom penové rolka. A možno si para dole vašim balzamom na pery z 12 na dva.
Týchto 6 úsekov steny vás môže prinútiť, aby ste sa zbavili penového valca. A tento 10-minútový tok jogy môže vážne zlepšiť vaše držanie tela.
