Takto sa môžete lepšie starať o svoje duševné zdravie na základe znamenia zverokruhu

Tipy duševného zdravia pre každé znamenie zverokruhu podľa astrológov

V tomto článku

• 01 Baran
• 02 Taurus
• 03 Blíženci
• 04 rakovina
• 05 Leo
• 06 Panna
• 07 Váhy
• 08 Škorpión
• 09 Strelec
• 10 Kozorožec
• 11 Vodnár
• 12 rýb

Bažina

Môžete cítiť potrebu niečo urobiť správny teraz, Najmä ak ste psychicky na tvrdom mieste, Aries. Koniec koncov, ste kardinálnym znamením, že ste všetci pre indikáciu a iniciovanie, pokiaľ je to podľa vašich vlastných podmienok. Ak máte Mesiac Aries, mohlo by vás to prinútiť k emocionálnym výbuchom, čo by mohlo byť náročné na udržanie vášho duševného a emocionálneho zdravia.

Tip na duševné zdravie: Kapoor navrhuje nájsť spôsoby, ako uvoľniť prebytočnú energiu, možno „vykonaním fyzickej aktivity, ako je beh alebo tanec.„Rozhodnutie pre pokojnejšie aktivity, ktoré stále zapájajú vaše telo, ako sú pilates alebo tai-chi, vám tiež môže pomôcť udržať vás uzemnené.

Býk

Máte povesť, že ste tvrdohlaví, ale vaša vytrvalosť môže mať určite pozitívnu stranu, keď je opatrne ovládaný. Ak ste zaviazaní k praxi, či je to pre vaše duševné zdravie alebo inak, pravdepodobne to uvidíte, pokiaľ máte jasné pochopenie toho, prečo to robíte.

To znamená, že vaša preferencia, aby ste sa cítili hlboko istí akýmikoľvek rozhodnutím, ktoré urobíte. Aj keď je to vo všeobecnosti pozitívna vec, môže byť zachytenie vašich pocitov tiež vyčerpávajúci.

Tip na duševné zdravie: Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je vytvorenie spoľahlivej rutiny spánku, ktorá podnieti vašu túžbu po konzistentnosti a zaistí, aby ste o vás mali emocionálny rozum. Ak sa chcete postarať o svoju taurejskú lásku k senzorickým luxusom, nezabudnite tiež „tráviť čas v prírode a oddávať sa jednoduchým potešeniam, ako je dobré jedlo a teplá prikrývka,“ hovorí Kapoor.

Blíženci

Ste vyznačení svojím nepokojom viac ako väčšina, Blíženci. Neustále získavate informácie, spracovávate ich a zaväzujete ich do pamäte. Na druhej strane, beriete skúsenosti a dlho robíte všetko, čo vás naraz vyvoláva riziko fomo a vyhorenia, ak nemáte vedomie.

Ak ste mesiacom Blížencov, pravdepodobne to nepomôže, aby ste sa tiež stratili vo svojich myšlienkach a emóciách alebo cítili potrebu opakovane o nich hovoriť, často sa vinuli do prežúvanej špirály.

Tip na duševné zdravie: Aby ste sa vyhli hyper-fixácii vo svojich myšlienkach, precvičte si nejaký zdravý únik. „Akákoľvek forma médií, ktoré konzumujete, môže byť skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť od svojich myšlienok, či už ide o filmy, televízne relácie, hudbu alebo podcasty,“ hovorí Kapoor.

Rakovina

Je známe, že ste v súlade s vašimi emóciami, rakovina, ktorá je schopná do bodu hlbokej citlivosti. Skutočne sa môžete oprieť o svoje emócie ako dominantnú silu vo vašom rozhodovaní a nosiť svoje srdce na rukáve, pokiaľ ide o interakcie s ostatnými (najmä ak ste rakovina). Aj keď je transparentnosť obdivuhodná, môže sa tiež vyčerpať, ak pravidelne doplňte pohár.

Tip na duševné zdravie: Nájdite si čas na sedenie so svojimi emóciami a buďte k sebe jemní, navrhuje Kapoor. Jednoducho odpočívať bez akejkoľvek viny alebo hanby, ktorá je pripojená k tomu, že to môže byť obrovským prínosom pre vaše duševné zdravie. A pokiaľ ide o vaše vzťahy, buďte si istí, že dávate svoju energiu tým, ktorí ju skutočne oceňujú, dodáva Kapoor, takže nezískate riziko nadmerného existencie do malého účinku.

Leo

Možno budete najlepšie známe pre svoju dôveru, Leo, ale to neznamená, že sa niekedy nebudete bojovať. Ste hrdí na dosiahnutie cieľov a o tom, že ste uznaní ostatnými za to, že tak urobíte, ale to všetko môže vyvíjať veľa neopodstatneného tlaku na váš každodenný život. .)

Tip na duševné zdravie: Pre vás je život pódiom a konaním tak, že vám môže dať vážnu podporu. Nepodceňujte silu, aby ste sa nehanebne vyjadrovali ako prostriedok na to, aby ste sa cítili ľahšie, hovorí Kapoor. „Spievanie, tanec, maľovanie alebo dokonca znovu uzákonenie obľúbenej scény z filmu vám môže pomôcť oddýchnuť si.„

Panna

Vždy perfekcionista, máte tendenciu pristupovať k každodenným úlohám z odhodlanej, detailovej šošovky, Panna. Ale keď je počet úloh na vašom zozname vysoký, tento prístup si môže rýchlo vyberať daň z vášho duševného zdravia. Môžete sa tiež snažiť byť láskavý k sebe, ak ste Mesiac Panny, a nedokážete si dať milosť, ak sa nesledujete pri každej jednej veci, s ktorou ste sa dopustili.

Tip na duševné zdravie: Ak zistíte, že ste pripútaní svetskými úlohami, pretože Virgos má tendenciu byť, nájsť spôsoby, ako ich spríjemniť, naznačuje Kapoor. Počúvanie podcastu pri robení jedál alebo hrania pozitívnej hudby pri zametaní podlahy môže mať obrovský rozdiel v tom, ako sa cítite, hovorí.

Aj keď máte radi dobrý súbor pokynov alebo jasný proces, ktorý chcete dodržiavať, je tiež dôležité, aby ste si pamätali, že starostlivosť o seba nie je univerzálna Čo pre nich fungovalo, “hovorí Ash. Dajte si slobodu nájsť, čo pre vás funguje.

Váhy

Vo vašom živote máte silnú túžbu po rovnováhe a harmónii, Váhy, ktoré môžu spôsobiť problémy, keď veci spadajú mimo vaše očakávania alebo kontrolu. Platí to aj pre správanie iných ľudí vo vašom živote; Máte tendenciu viac sa sústrediť na blaho a emocionálnu stabilitu iných ako na vás, aj keď na konci dňa nemôžete ovládať, ako sa cítia ostatní. Unlearning Tieto tendencie môže byť celoživotnou cestou, ak ste Mesiac Váhy.

Tip na duševné zdravie: Krása Planet Venuša je váš planétový vládca, čo by mohlo znamenať, že sa tiahate k formám rozmaznávania pre konečnú relaxáciu; Rezervácia masáže alebo získanie manikúry by mohla zázraky pre vaše duševné zdravie. Podľa Ash, môžete byť tiež nakreslení k pomaly sa pohybujúcim sa a duchovným praktikám ako prostriedku starostlivosti o seba, ako je meditácia a jóga.

Škorpión

Ste známi svojou všestrannou intenzitou, Škorpión. Ale Deep-Down, vaša citlivosť ako vodný znak robí ochranu emocionálne najvyššou prioritou. Ak máte najmä mesiac Škorpión. Trvalo príliš ďaleko, táto tendencia by mohla zahŕňať potláčanie vašich emócií, čo by mohlo spôsobiť vnútorné nepokoje.

Tip na duševné zdravie: Kapoor navrhuje umožnenie emócií, ktoré by ste mohli v pokušení držať vo vnútri, aby ste dostali na povrch. "Nájdite expresívny odbyt, ako je plač, aby ste skutočne cítili svoje pocity," hovorí. Môžete sa tiež pozrieť na komunikáciu s dôveryhodným terapeutom alebo dôverníkom, aby ste pomohli spracovať vaše emócie v bezpečnom prostredí.

Strelec

Skresľujete k úplnému optimizmu ... a niekedy na svoju škodu, Strelec. Keď sa objavia negatívne emócie, máte tendenciu ich rýchlo obísť, aby ste sa necítili vážené, ale potláčanie negatívnych pocitov, ktoré ich nezmiznú. Ak ste Mesiac Strelca, môžete obzvlášť predstierať, že vás nič neobťažuje, odmietajte plne uznávať a spracovať nepríjemné situácie (aj keď by to prispelo k vášmu rastu).

Tip na duševné zdravie: Jedným z najlepších spôsobov, ako precvičiť starostlivosť o seba, je tráviť reflexný čas v prírode-nie uniknúť z uchtáňaných emócií, ale pracovať cez ne v prostredí, ktoré sa vám zdá byť známe a pohodlné. „Je dôležité, aby ste sa pustili do sveta, aby ste sa cítili slobodní a radostní,“ hovorí Kapoor.

Kozorožca

Túžite po stabilite a objednávaní, Kozorožec, a preto máte zvyčajne neochvejnú pracovnú etiku, ktorá sa vzdáva ďaleko za úlohy vašej práce. Túžba donekonečna dosiahnuť ciele a úspech si môže vyberať daň z vašej mysle a tela. Ak ste mesačným mestom Kozorožca, môžete sa tiež zápasiť s rytmom, aby ste sa cítili a spracovali svoje emócie.

Tip na duševné zdravie: Vzhľadom na vašu túžbu robiť všetko podľa vašich najlepších schopností, riadenie času je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o seba. To znamená vytvorenie realistického harmonogramu pre to, čo môžete uskutočniť, ako aj funkčnú rutinu na to, aby ste to všetko urobili. „Vytvorte štruktúru vo svojom dni, aby ste sa cítili stabilní a bezpečne,“ hovorí Kapoor.

Vodnár

Máte tendenciu byť hmlisnou prítomnosťou pre ostatných, Vodnár a pravdivo, môžete mať ťažké zistiť, čo sa deje vo vašej vlastnej mysli. Je pravdepodobné, že uprednostňujete analýzu svojich emócií pred tým, ako ich skutočne cítite, najmä ak je váš mesiac vo Vodnári.

Tip na duševné zdravie: Je dôležité sa ubezpečiť, že sa nezasekávate vo svojej vlastnej hlave a snažíte sa spracovať všetky prvky vášho dňa. Iste, môžete si dať nejaký veľmi potrebný čas sám, aby ste analyzovali svoje myšlienky, ale vyhýbajte sa sebaztáre, hovorí Kapoor. „Pokúste sa tak či onak pravidelne spojiť s blízkymi.„

Ryba

Máte tendenciu byť vysoko kreatívny a intuitívny, rybné a vidíte to najlepšie v ľuďoch a okolnostiach. Všeobecne je to dobrá vec, ale vaša afinita k idealizmu môže tiež pracovať proti vám, ak ste sa príliš ďaleko od reality. Ak ste Mesiac Ryby, môžete mať problém s ružovými okuliarmi, pokiaľ ide o zložité okolnosti, pričom vytvárajú kontroly abrazívnej reality.

Tip na duševné zdravie: Nemusíte opustiť svoju imaginatívnu stránku, aby ste sa lepšie starali o seba; Umožnenie vašej mysle blúdiť vám môže pomôcť nájsť kreatívne riešenia pre ťažké chvíle. Len sa nezabudnite uzemniť prechádzkou v prírode, keď sa začnete cítiť odpojení, hovorí Kapoor. Spojenie s vašimi hmatateľnými zmyslami môže poskytnúť potrebnú rovnováhu.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.