Tento zdravý smoothie hack od weelicious Creator vám ušetrí * toľko času ráno

Keď máte tri deti a dve firmy, o ktoré sa chcete postarať, musíte chytiť malé momenty R&R, kedykoľvek môžete. Pre Catherine McCord, kulinársku školu a tvorivú silu za zdravou rodičovskou webovou stránkou Weelicious a rodinne orientovaným organickým potravinovým predpisom One Potato, to znamená, že sa venuje trochu starostlivosti o seba skôr, ako si dokonca vyčistí zuby.

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Catherine a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Catherine McCord
Zakladateľ weelicious a jedného zemiaka

Zobudím sa o 6 a.m. na alarm ... a tiež vtákovi. Máme chudobného, ​​sladkého a psychotického vtáka, ktorý neustále naráža do nášho okna každé dve minúty celé hodiny. Takto vstávam.

Prvá vec, ktorú robím, je dať veľa zvlhčujúce pleťové vody a oleje na moju tvár, aby som ich nechal vložiť; Ráno sa mi nachádzam. Milujem skutočné botaniky a Annemarie. Obidve sú vyrobené z bezpečných certifikovaných značiek, ktoré sú ešte prísnejšie ako environmentálna pracovná skupina (EWG) o tom, ktoré prísady by mali byť v kozmetických výrobkoch. Potom si čistím zuby.

Prvá vec, ktorú robím, je dať na moju tvár veľa zvlhčujúcich pleťov a olejov, aby som ich nechal vložiť; Ráno sa mi nachádzam.

Ďalej prechádzam e -mailmi asi 20 minút, pretože potrebujem vedieť, aký je môj deň. Snažím sa používať svoj telefón iba v prípade potreby, ale Mám dve spoločnosti a sú ako malé deti-stále sa kontrolujú.

Akonáhle sa mi páči: „Dobre, chápem to, vidím, čo sa deje,“ zamierím dolu, aby som urobil smoothies. Moja ďalšia kniha sa volá Ten Smoothie projekt, Čo som začal pred dvoma rokmi. Po dobu asi šiestich mesiacov sa môj syn necítil dobre a ja som sa snažil prísť na to, čo sa s ním deje. Ukázalo sa, že pretože bol vegetariánom, jedol veľa potravín, ktoré bolo ťažké stráviť. Takže som ho každé ráno začal robiť smoothie. O dva roky neskôr, stále to robím, ale teraz ich robím pre nás všetkých.

Niekedy robím smoothie vopred. Dal som orechy, semená, dátumy, doplnky kolagénu-všetko, čo by som chcel, aby som ho mohol len vyhodiť do mixéra ovocím, zeleninou, trochu mlieka a som pripravený ísť. Chuť sa mení každý deň, aby sa všetci nadchli, ale väčšinu dní sú vyrobené z ovocia a zeleniny, peľ včely pre imunitu a semená konope pre omegas (ktoré odborníci tvrdia, že môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, depresii a úzkosti).

Akonáhle sú smoothies vyrobené, privediem deti dole na raňajky. Vlastne spia oveľa neskôr ako ja! Moje dieťa sa ani nezobudí samostatne-musím ju dostať medzi 9:00 a 9:30 a.m. každý deň. Je to úplná princezná domu, Páči sa mi: „Neobťažuj ma.„

Keď moje deti začali školu, zaviazal som sa k sebe, že nebudem v domácnosti „V domácnosti v teple.„Takže, snažím sa každý deň nosiť oblečenie, aj keď je to veľmi maľba.

Kým deti pijú smoothies, niekedy s toastom alebo miskou ovsených vločiek, Dostávam spolu školské obedy. Prípravujem ich noc predtým-je to jediný spôsob, ako kedy môžem obedovať. Snažím sa robiť každý deň niečo iné, aby sa moje deti nenudili, ale ak ste sa skutočne pozerali na obed v týždni alebo dvoch, videli by ste tam podobné ingrediencie. Ja ich práve Jazzujem každý deň. Dnes sme mali “sendviče,„Ktoré sú ako rolky s chlebom, ktoré môžete dať čokoľvek od smotanového syra po tapenade po arašidové maslo a želé do.

Akonáhle dostanem všetkých z dverí, obliekam sa. Keď moje deti začali školu, zaviazal som sa k tomu Nebudem byť „domácnosť v teple“.„ Bol som rád, „nebudem iba nosiť lululemon!„Takže, snažím sa každý deň nosiť oblečenie, aj keď je to veľmi maľba.

Potom sú tam niekoľko rôznych suchých šampónov, ktoré používam. Ten, ktorý milujem, je zo suchého baru-len to spritz a zrazu mám pocit, že som pripravený ísť s trosanými vlasmi. A Nosím opaľovací krém COOLA na mojej tvári každý deň.

Nakoniec mám kávu a smoothie. Buď sa ich pokúsim vziať do práce, alebo ich budem piť v dome. Mám šťastie, pretože pracujem pol týždňa z domu a pol týždňa z kancelárie, ktorá je vzdialená len míľ a pol cesty.

Keď už hovoríme o práci z domu, tu je návod, ako urobiť z vašej kancelárie pre domácich majstrov, bez stresu. Navyše, zistite, prečo diaľková práca môže brániť vášmu šanci na úspech a čo s tým robiť.